阿尔茨海默病防治 预防阿尔兹海默症

　　不知道大家在生活中有没有发现，有一些老人的记性特别差，刚刚要做的事情转眼就忘记了，刚想拿的东西一转身就不知道放哪里了，而且有时候可能连自己身边的亲人都忘了是谁，而且这种情况经常发生。其实，这些老人很可能患有阿尔兹海默症，就是我们俗称的老年痴呆。那么，老年痴呆该如何防治呢?

　　1养成良好的生活习惯

　　首先是饮食必须多样化，你可以吃一些好的食物，如核桃，豆制品，鱼，瘦肉，坚果和蔬菜等。其次，一定要有规律的生活，每天保证充足的睡眠，每天不少于8小时，晚上睡眠不足8小时的老人可以通过午睡来弥补。

　　2强健的体魄

　　不要为了防止意外而不让他们出门，其实适当的体育锻炼不仅可以增强体质，还能促进血液循环，保持良好的脑供血，对保护脑细胞有不可忽视的作用。

　　3经常使用大脑，更多的思维

　　大脑是用进废退的器官，大脑动的越快老化越少。我们不妨多与老人沟通交谈，让他们的大脑多动动。当然，也可以和他们一起打麻将，运动好的方法也是健脑锻炼的精髓。但记得不要贪玩哦!关键是要督促他们休息!

　　4服用天然维生素E

　　临床研究表明，阿尔茨海默氏症患者的抗氧化机制失衡常常伴随着严重的超氧化物歧化酶(SOD)、维生素E和其他物质的减少.。然而，每天服用大量的天然维生素E可以延缓阿尔茨海默病的进程.。为了预防，给老年人常备维生素E。

　　另外，我想说的是，老年人除了身体健康，心理不可忽视。特别是独居老人，我们应该经常回家看看，多跟他们说话，其实护理和沟通也可以防治疾病。

　　对于阿尔茨海默病来说，预防比治疗更加重要，对老年人来说，这是一种非常常见的病，而且病人的病情可能会越来越严重，不仅记性变差，而且出现认知功能障碍，对老人来说是很痛苦的。因此，做晚辈的一定要关心老人的身体，关注他们的饮食和生活，减少老年痴呆的可能性。