老花眼的治疗 中医保健食疗均有效

　　当人到了一定的年龄后，通常眼睛开始变花，这是人体生理机能逐渐退化的反映。一般来说，人到中年之后就开始出现近距离看东西或阅读困难，这种症状会随着年龄的增长而逐年加重，这就是人们常说的老花眼。医学上也把老花眼叫作"老视"，年龄过了40岁的人就会出现一定的老花眼症状。导致老花眼的原因主要是眼睛的晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌的收缩力降低，减弱了调节能力，使视近点远移，因而发生近距离视物的困难。

　　老花眼虽然是一种自然的生理变化，但如果方法得当，还是可以延缓其发生时间和发展程度。通常的保健治疗方法有：

　　配戴老花眼镜

　　及时配戴老花眼镜是必要也是最简单的方法。一般来说，如果没有近视、远视及散光，年龄40到45岁的人老花眼镜度数大约在100-150度，50岁时大约是200度，60岁时大约在300度左右，60岁以后就基本稳定了。因此，要随着眼睛老花的程度，适时选择合适的眼镜。

　　中医保健

　　中医保健按摩方法能在一定程度上延缓老花眼的进程，具体按摩方法如下：

　　1、按摩方法

　　共有6个动作，可以长期坚持。1.双手四指指腹由内向外按摩眼睛20次;2.双手中指在两眼眉毛处来回按摩20次;3.双手中指按摩太阳穴，先顺时针，再再逆时针，各20次;4.双手中指从下到上按摩鼻梁两侧20次;5.双手拇指按摩耳根20次;6.双手拇指、食指捏住耳垂下拉20次。

　　2、熨眼方法

　　早晨起床时，双手搓热后以手掌盖于双眼上，以手的热温熨双眼，再用食指、中指及无名指轻微地按压两眼眼球片刻。

　　3、揉搓头皮方法

　　双手抱头用手指揉搓头皮各处，或用两手手指腹敲打头皮各处。

　　4、中药熏洗方法

　　可用桑叶、菊花、竹叶等煎水，先以热蒸气熏眼，待水溫降到合适温度后，再用药水洗眼。

　　食疗方法

　　1、黑芝麻花生粥

　　原料：10克黑芝麻、20克花生仁、100克小米。做法：原料去杂洗净加水适量，煮粥即可。食用方法：每天早晚各1次，连服3个月。

　　2、黑豆枸杞

　　原料：500克黑豆，50克枸杞子，100克红糖。做法：冷水淘洗黑豆，加入枸杞子，入锅大火煮开，小火慢煮。等水煮干黑豆熟时，把红糖用水搅化倒入黑豆中，再慢煮至水干，放凉备用。食用方法：每天早晚各两匙，细嚼后咽下，可喝点温开水。

　　3、枸杞决明茶

　　原料：枸杞子10克、草决明10克。做法：原料洗净以沸水泡好。食用方法：代茶饮，滋补肝肾、清肝明目。

　　4、草决明粥

　　原料：15克草决明，120克大米，冰糖适量。做法：原料洗净后加水适量煮粥，再加冰糖。食用方法：每天一次，连续3-4个月。

　　5、杞菊绿茶

　　原料：10克枸杞子，6克杭菊，5克绿茶。做法：开水冲泡20分钟。食用方法：吃枸杞饮茶，连续2个月。

　　6、胡萝卜小米粥

　　原料：胡萝卜、小米各50克。做法：将胡萝卜洗净切丝，和小米同煮为粥。食用方法：每天一次，连吃2周。

　　7、桑椹糖

　　原料：桑椹、白糖等量。做法：将桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，放入白糖熬煎至能拔细丝时，倾倒在涂有麻油的不锈钢板或大理石板上，切成糖块备用。食用方法：随时含服。

　　8、烤红薯

　　原料：新鲜红薯。做法：红薯洗净，放入烤箱或炉火中烤熟。食用方法：酌量分食。

　　9、枸杞蛋

　　原料：枸杞20克，鸡蛋2个。做法：将枸杞与鸡蛋液调匀蒸熟。

　　10、山药羹

　　原料：山药50克，白糖适量。做法：山药去皮洗净切成小块，加水煮熟，加入白糖，略煮片刻即成。食用方法：每天一次。

　　虽然当人到了一定的年龄后，眼睛老花是迟早的事，但从医学保健的角度看，我们还是可以通过中医保健和食疗的方法来延缓眼睛的老花，使明亮而清晰的眼睛再多伴我们一程。