男人多少岁开始进入性衰老 男性性衰老怎么办

　　衰老是任何人都无法抗拒的，这是一种非常自然的规律，每个人都会衰老，只不过有的人衰老的慢一些。人体的衰老不仅仅表现在容颜方面，也表现在性功能方面。男性在性生活方面更为霸道一些，但是随着年龄的增长，男性会进入性衰老阶段。尤其是现在社会，很多的男性平时压力大，不注意具体的保养，很容易造成性功能提前衰退，那么，男人多少岁开始进入性衰老?男性衰老怎么办?

　　男性进入性衰老的阶段并非一概而论，一般男性50~60岁开始性功能下降，但是，很多的男性在80岁时仍有很强烈的性欲望。男子在进入50岁之后，睾丸间质细胞会出现衰老的迹象，造成睾丸体积逐渐的缩小，60岁时体积缩小明显。尤其是50~60岁以后，身体的各个器官逐渐出现老化的状态，性器官亦是如此。

　　男性一般在50岁左右时会出现性衰老的迹象，雄性激素分泌减少，在性生活方面表现迟钝，勃起能力下降。不过这并不是绝对的，每个人的体质不同，生活方式，有明显差异，因此性衰老的程度不同。

　　男性性衰老怎么办?

　　很多的男性是有心无力，当出现了性衰老的情况时，要注意一些调理的方式：

　　良好心态

　　良好的心态是相当重要的，男性应保持良好的精神状态，要有健康向上的心态，平时要学会自我，缓解压力，放松情绪，从精神方面进行调理。

　　运动

　　每周不少于5天的运动，有利于调节雄性激素的分泌，让精力更饱满。经常的进行室外运动，还可以调理心情，缓解紧张，男性避免长时间的坐着，尤其是50岁之后的男性，更应该加强锻炼。

　　远离烟酒

　　抽烟喝酒都会造成体质受影响，因此，平时要杜绝烟酒，避免熬夜，以免生殖系统受损。抽烟喝酒会直接影响到睾丸的分泌、会加速衰老，一旦发现有性衰老的状态，必须要戒烟戒酒。

　　合理膳食

　　吃药虽然能够帮助调理，但是，这绝对不是长久之计，尤其是一些提高性功能的药物，长时间服用还会出现头晕眼花现象，甚至加重阳痿早泄的出现，必须要注意合理的进行饮食禁忌多糖、多油。饮食要清淡，可以吃一些新鲜的蔬果。

　　男性要想延迟性衰老，保持好心态是相当重要的，除此之外也要注意和谐的性生活，更有益于身体健康。同时要合理的进行饮食，多吃一些芝麻，黄瓜，核桃，海参，莲子，山药，能够帮助补充肝肾功能，有利于缓解气血不足，希望更多的男性能摆脱性衰老的困扰。