男人多少岁开始进入性衰老 男性性衰老怎么办

2019-04-04 09:16来源:快速问医生

  衰老是任何人都无法抗拒的,这是一种非常自然的规律,每个人都会衰老,只不过有的人衰老的慢一些。人体的衰老不仅仅表现在容颜方面,也表现在性功能方面。男性在性生活方面更为霸道一些,但是随着年龄的增长,男性会进入性衰老阶段。尤其是现在社会,很多的男性平时压力大,不注意具体的保养,很容易造成性功能提前衰退,那么,男人多少岁开始进入性衰老?男性衰老怎么办?

  男性进入性衰老的阶段并非一概而论,一般男性50~60岁开始性功能下降,但是,很多的男性在80岁时仍有很强烈的性欲望。男子在进入50岁之后,睾丸间质细胞会出现衰老的迹象,造成睾丸体积逐渐的缩小,60岁时体积缩小明显。尤其是50~60岁以后,身体的各个器官逐渐出现老化的状态,性器官亦是如此。

  男性一般在50岁左右时会出现性衰老的迹象,雄性激素分泌减少,在性生活方面表现迟钝,勃起能力下降。不过这并不是绝对的,每个人的体质不同,生活方式,有明显差异,因此性衰老的程度不同。

  男性性衰老怎么办?

  很多的男性是有心无力,当出现了性衰老的情况时,要注意一些调理的方式:

  良好心态

  良好的心态是相当重要的,男性应保持良好的精神状态,要有健康向上的心态,平时要学会自我,缓解压力,放松情绪,从精神方面进行调理。

  运动

  每周不少于5天的运动,有利于调节雄性激素的分泌,让精力更饱满。经常的进行室外运动,还可以调理心情,缓解紧张,男性避免长时间的坐着,尤其是50岁之后的男性,更应该加强锻炼。

  远离烟酒

  抽烟喝酒都会造成体质受影响,因此,平时要杜绝烟酒,避免熬夜,以免生殖系统受损。抽烟喝酒会直接影响到睾丸的分泌、会加速衰老,一旦发现有性衰老的状态,必须要戒烟戒酒。

  合理膳食

  吃药虽然能够帮助调理,但是,这绝对不是长久之计,尤其是一些提高性功能的药物,长时间服用还会出现头晕眼花现象,甚至加重阳痿早泄的出现,必须要注意合理的进行饮食禁忌多糖、多油。饮食要清淡,可以吃一些新鲜的蔬果。

  男性要想延迟性衰老,保持好心态是相当重要的,除此之外也要注意和谐的性生活,更有益于身体健康。同时要合理的进行饮食,多吃一些芝麻,黄瓜,核桃,海参,莲子,山药,能够帮助补充肝肾功能,有利于缓解气血不足,希望更多的男性能摆脱性衰老的困扰。

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