优生优育知识 如何做到优生优育

　　社会不断的发展，我们国家计划生育推广的逐渐深化，优生优育慢慢已经成为大家所共同关注的重点了，但是我们还是要多了解优生优育的相关知识。以下是小编整理关于优生优育科普内容，希望对大家起到帮助。

　　孕前夫妻双方身体的各项指标和健康状态都影响着生育的质量。在准备怀孕三个月之前，双方就要做好饮食起居的习惯，同时让夫妻双方保持良好的心情，养好精神。怀孕的前一段时间不要服用相关的药物，同时也不应该饮酒，防止有不良因素刺激到备孕。

　　女方若是刚流过产或者是生育过小孩，这个时候子宫需要得到休息，最好是等到一年之后再进行怀孕的准备。若是一直使用避孕环的女性朋友，要先去除环过三个月再进行怀孕工作，这样可以让子宫内膜得到恢复。最好的怀孕时间是女性23-29岁、男性25-35岁。因为在这个时间中双方的生育力旺盛，精卵质量好，不容易造成难产和其他的并发症。一年之中最好的怀孕时间在7、8、9三个月，因为选择在这个时间段中怀孕，正好秋末冬初，水果蔬菜比较多，对孕妇的营养有好处。到次年的4-6月分娩，刚好到春末夏初的时候，气候比较的温和，对产妇也有好处。

　　以上就是向大家介绍的优生优育知识，另外需要注意的是新婚的那一个月进行生育是不合适的。因为这段时间之前准备工作非常多，双方往往会弄得非常疲劳。精子从精原细胞到成熟是需要一段时间，卵子从初级卵到成熟卵需要14天时间。而新婚之前的忙碌，导致了精卵细胞的形成质量。而且新婚期的时候，难免会吸烟饮酒量较多，而烟酒中的有害物质会影响到双方的健康。这种影响会阻碍精子和卵子结合，很容易造成畸形胎儿的发生，同时也非常容易造成流产、早产或死胎。