男性如何优生优育 哪些食物可以帮助男性优生优育

一、男性婚检都检查什么

　　1、询问病史询问男方的疾病史，如有没有急、慢性传染病、心脏病、肾炎、精神病、重要脏器及泌尿生殖系统疾病等。同时还要问家族史，尤其在直系亲属中有没有遗传性的病史，像精神病、痴呆、先天畸形及其他遗传疾病。

　　2、全身检查全身体格检查主要是从上到下的全身检查，看身体是否健康。除一般常规体检的项目外，还对身材特殊或特别肥胖者加以注意，观察其身高、体重、四肢长短、脂肪分布等情况，来帮助某些遗传病或内分泌异常的诊断。检查内容还包括：五官、心、肺、肝、脾、骨骼、肌张力、四肢活动等方面的检查。

　　3、生殖器检查主要是了解有无影响结婚和生育的疾病，如：包茎、阴茎硬结、尿道上下裂、睾丸发育不良、精索静脉曲张，隐睾症（睾丸不在阴茎里）、鞘膜积液等。如果从外生殖器和第二性征难以鉴别性别时，可以做染色体核型分析、激素测定等来确定性别以及性发育异常的类型。

　　4、辅助检查常规必检项目有血常规、尿常规、乙肝表面抗原、快速转氨酶和梅毒初筛的快速血浆反应素环状卡片试验，这些必检项目可以帮助医生判断你们是否有常见的传染病或性传播疾病。

二、男性婚检的重要性

　　1利于优生

　　医生通过对男女双方的健康询问和体格检查，可以发现是否患有某些不利于结婚的疾病，若确有此疾病，可暂缓婚期，待治愈后再结婚，对对方及后代的健康都有好处。同时，通过对家族史的询问，可了解双方是否患有相同的传染性疾病，如果是，医生将告诉你们将来危害后代的严重性。通过检查也可以释去双方心头对某些病思的疑云，轻松愉快地生活。

　　2保证夫妻性生活

　　毋庸讳言，结婚就意味着夫妻的性关系将受到法律的保护和社会的承认。夫妻性生活的和谐，是增进家庭美满幸福的重要条件，也是能否优生优育的关键。而婚前检查的一项重要内容，就是检查双方的生殖器官有无发育异常或畸形，会不会影响性生活。比如女性处女膜闭锁、阴道横隔，男性的隐翠、尿道下裂等，都无法同房，如不检查就结婚，必然会给双方带来难言之苦。其实，这类生殖器官畸形，只要经过婚前检查就可以发现，通过手术矫形后还可以结婚。

　　3利于计划生育

　　即将结婚的青年男女，会有许多问题不好意思向他人询问。婚前检查时，医生会热情地为你们解答，如怎样避孕、停止避孕多长时间可以怀孕等。

三、男性如何优生优育

　　1、良好的生活习惯

　　有些男性虽然知道抽烟喝酒不利于孕育，但却可能不知道，在精神状态不佳的状态下完成受孕过程会大大降低受孕机率或受孕卵质量。所以一定要有良好的生活习惯。

　　2、性生活规律

　　在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

　　3、最佳生育年龄

　　专家说：“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

　　4、保持一定的运动量

　　在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

　　5、远离有毒物质

　　有毒物质是会影响男性生育的，注意避免接触有毒物质。避免经常出没于公共场所，不使用公共坐便器，公用的毛巾，以免形成交叉感染。

四、哪些食物可以帮助男性优生优育

　　1、海产品：海产品含多种不饱和酸，能增强身体的免疫力，对死精症有很好的治疗效果。

　　2、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的有害物质发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，帮助治理死精症。

　　3、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精，其粗纤维可帮助人体排泄体内的毒物，对死精症有很好的辅助治疗作用。

　　4、豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素生成，对死精症、少精症、弱精症都有疗效。

　　5、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分，补充赖氨酸对死精症的治疗功不可没。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

　　6、锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至死精、丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

　　7、核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。