一般排卵期怎么算 排卵期的计算方法

　　准备要宝宝的未准妈妈，如果能算准自己的排卵期，选择合适的受孕时间，可以大大提高受孕的成功率，有计划的怀孕，对一个家庭的和谐有很大的帮助，安全计算自己的排卵期有以下这样几种方法：　　

　　1、计算排卵期最简单的方法是生理周期计算法，如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，但是这种方法必须是在你生理周期较准确的情况下才能计算准确。

　　2、排卵期还可以通过宫颈粘液的分泌来判断，宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化，如果刚刚来完月经，黏液分泌量也会逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也就是说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。

　　3、排卵期也可以通过基础体温来计算，每天早晨醒来，先量一下体温，记录下来，一般在排卵后体温会上升0.3-0.5℃，不过体温上升不代表有真实的排卵，也存在2-3天的误差，这种计算方法是存在误差的。

　　4、排卵期的计算可以使用排卵试纸来检测，排卵试纸检测的是尿中的黄体生成素(LH)浓度，强阳性提示LH上升出现高峰了，一般情况下，随之会出现排卵，这种科学的计算方法误差会稍微小一多点。

　　排卵期的计算方法有很多种，但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，并不是所有的方法都是百分之百准确的，因此推算排卵日时要根据实际情况来选择计算排卵期的方法，必要时可以多种方法结合起来运用，排卵期的计算对女性的健康也有影响，为了女性的健康，也要重视排卵期计算。