怀孕6个月后背酸痛是怎么回事 怀孕腰酸背痛怎么办

　　孕妇出现腰酸背痛，一般是在孕中期孕晚期的时候可能会出现，导致这种腰酸背疼的原因主要是由于缺钙造成的，这是因为，孕妇体内的胎儿一天天在长大，而应付对钙的摄取量，没有满足从而导致的缺钙症状，所以孕妇应当及时的进行补钙，应当多吃一些富含有钙的食物。

　　1.孕妇平时应当多吃一些富含钙的食物，比如说，奶制品，豆制品，鱼类蛋类，虾皮，海带坚果蔬菜等等这些食物补钙的效果是非常好的，比较适合孕妇进行补钙，这些是通过食物来进行补充的。

　　2.其实四个月之后的孕妇补钙应当，进行，药片的补钙，不光要买保健品的钙，如果仅仅通过食物来补充钙是不能满足的，毕竟人的饭量是有限的，而这些，食物中，他摄取的钙的量是，不够的，服用钙片可以很好的解决孕妇出现抽筋腰酸背痛的情况，同时对他的生长骨骼的发育都是有很好的效果的。

　　3.人的身体对钙的吸收还要通过维生素d的帮助，所以在吃钙的同时可以，结合着适量的吃一点维生素d，或者是平时每天至少晒一个小时的太阳，这样也可以促进vd的吸收，从而更好的是钙的吸收，孕妇在孕晚期的时候出现腰酸背痛之后，如果是上班的女性，这时候应当请假休息，尽量的减少疲劳，平时运动的时候也要适度。

　　对于孕妇来说，怀孕的十个月的时间之内，他不仅要保证自己的营养需求，同时还要保证胎儿的生长发育营养需求，所以说在怀孕期间的女性对各种微量元素的需求，各种维生素以及营养的需求都比较多，所以孕妇在饮食上应当合理的搭配。