提高性功能的小技巧 哪些食物会导致男性性功能低下

一、哪些原因会导致男性性格能低下

　　性欲低下是指患者缺乏对性活动的主观愿望。包括对性的幻想和性梦，缺乏参与性活动的要求，甚至当他的性活动机会被取消或受挫时也没有遗憾的感觉。

　　原因一、患有生殖疾病：如前列腺炎、附睾炎、尿道炎、包茎、阴茎硬结症、阴茎发育不全等，会使性生活时出现不适反应，导致性交困难而不能完成性交，从而抑制性欲望，长期下去可导致性欲低下，甚至无性欲。

　　原因二、阳痿早泄阳痿早泄会影响正常的性生活：妻子不能得到性快感，会让男性承受巨大的思想压力，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致性欲低下，长此以往必将成为夫妻感情不和或家族破裂的隐患。

　　原因三、其他因素当内分泌系统出现异常或经常服药等：亦可因性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。另外，不良的生活习惯及性生活方式，夫妻间缺乏共同兴趣和彼此信任等，也会使得男性性欲低下。

二、性功能低下会带来哪些危害

　　男性朋友如果出现性功能低下或者其他任何男科疾病，应及时去往专业正规的男科医院进行检查确诊，并积极针对病因进行治疗，切不可疏忽大意讳疾忌医，给疾病增大治疗难度。

　　1、影响生育：男性性欲低下，假如是药物或者心理原因，那么其精子的质量都会有所下降，难免会影响生育，即使勉强使伴侣受孕，下一代健康也会受到影响。

　　2、家庭破裂：夫妻和谐的性生活是双方沟通的一种桥梁，一方性欲低下不能满足另一方，影响夫妻感情的概率大增，最后家庭破裂的例子举不胜举。

　　3、性欲丧失：本身性欲低下的人就很轻易存在自卑的心理，不及时开导、治疗，会进一步产生对性恐惧或者厌恶的心理，导致性欲完全丧失。

　　4、疾病潜伏：性欲低下有一部分原因是身体慢性疾病或者生殖系统病变产生的，不及时治疗的话，潜伏的疾病就会严重威胁健康。

三、提高性功能的小技巧

　　1、足够的睡眠与休息

　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性 生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。

　　2、功能训练治疗法

　　就是男性在爱爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在爱爱过程 中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

　　3、适度的夫妻生活

　　人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度夫妻生活可以活跃该部位的功能，长久保持夫妻生活的能力。当然也要有所节制，夫妻生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

　　4、养成睡前洗温水澡的习惯

　　白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应 夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

四、哪些食物会导致男性性功能低下

　　1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

　　2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

　　7.酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

　　8.烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　10.鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。