提高男性性功能的方法 提高男性性功能的食疗法

2017-07-26 08:50来源:网友分享 作者: 郑听白

一、男性性功能保养保养知识大全

  1男性不管是在工作和生活的过程中都一定要有自信心,这样可以有效的提高男性的生殖能力,对男性的健康也是比较好的,在精神上处于一种不外之地,有的时候外表的一些年轻化,可以有效的预防衰老的产生。

  2男性平时经常运动,可以有效的预防疾病,提高自身的抗病能力,而且在运动的过程中可以让人的心情和身体都感觉非常的舒适,营养方面调理是非常重要的,平时应该多吃些含锌丰富的食物,多吃一些海产品,对健康比较好。

  3男性平时应该有一个事业心,平时在工作的过程中应该有一个好的热情,有野心,对于男性来说是一种比较好的方式,在一定程度上能够有效的预防疾病,平时应该懂得欣赏美女,这种情况下能够在一定程度上预防性功能衰退的症状。

  注意事项:男性的身体健康受到很多方面的影响,如果出现了工作压力比较大的情况下,一定要及时的进行调理,平时应该戒除不良的生活习惯,一定要戒烟戒酒,保持充足的睡眠,这样对人的健康是比较好的,在一定程度上能够有效的预防疾病。

二、男人养性功能的十种方法

  1、自信
  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
  2、注意外表的年轻化
  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
  3、经常运动
  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
  健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
  4、饮食营养
  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
  5、保持野心
  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
  6、欣赏美女
  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

三、提高男性性功能的方法

  1.体育锻炼是最好的壮阳药
  运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
  2.只穿纯棉内裤保持低温
  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用,还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现,因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外,透气凉爽,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
  3.闭目冥想美女相伴
  工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
  4.来场冷热水交替浴
  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
  5.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

四、提高男性性功能的食疗法

  1、韭菜,又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等,不仅质嫩味鲜,营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能培加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药,有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
  2、紫菜:含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温,有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。
  3、荔枝:有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

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