夫妻保健是什么 夫妻保健该怎么做

一、有利于夫妻保健的几种性爱姿势

　　有利于夫妻保健的5种性爱姿势

　　性爱的体位变化多端，极其地丰富。但人们最常用的性爱体位，不外乎男上位、女上位、后背体位等，新的性爱体位其实也是由这些旧式翻新后而产生出来的。性爱的体位变化多端极其地丰富。但人们最常用的性爱体位，不外乎男上位、女上位、后背体位等，新的性爱体位其实也是由这些旧式翻新后而产生出来的。 有利于夫妻保健的5种性爱姿势后入式这种姿势是锻炼臀部肌肉的最好方法。具体动作：手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，但这样做起来会更用力一些。根据彼此的身体情况采用适合自己的性爱姿势。

　　69式

　　这种姿势的好处就是可以瘦脸，听起来，感觉很好笑。因为这种性爱姿势能充分发挥两个人舌尖的潜力，长期下去，你的面部及下颌肌肉都会得到锻炼，而且不必担心它们松弛。要提醒的是，在采用这种姿势的时候，一定要讲究卫生，之前的清洁工作是必不可少的一个重要环节。

　　女上位式

　　这种姿势可以锻炼腹肌和腰背肌肉，当男人平躺在床上，双腿自然伸直，享受女人带给他的快感。而且女人在上面主动，你也可以节约一些体力，如果你和她互动，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　男上式

　　姿势可以锻炼胸肌。虽然男上女下式是很多夫妻使用得最广泛最频繁的体位。它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。如果坚持这种姿势，会大大地锻炼你的胸肌。

　　快捷式

　　这种姿势是利于你减肥的最好方法。当她在看电视或者接电话的时候，趁她毫无防备，为她制造突然袭击，这种出乎意外的惊喜会让彼此变得更加兴奋，也会让彼此变得更加疯狂。据说，这种姿势每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近跑马拉松了。

二、夫妻保健的用品有哪些

　　夫妻保健是指通过一些重要的药品或者其他方面的东西让夫妻之间的感觉可以日渐升温，夫妻之间最重要的就是性欲望，如果对方对自己没有了性欲望，那么整个家庭也会受到非常大的影响，夫妻保健品是非常多的，但是夫妻之间应该选择适合自己的保健品，适合夫妻之间的保健品是维持家庭关系最关键的因素。

　　夫妻保健用品一：避孕产品

　　夫妻之间虽然性欲望是非常重要的，但是很多时候夫妻之间不想因为性欲望而上自己怀上孩子，因此，在这个时候不管是年轻夫妻还是老年夫妻，他们都会选择避孕产品来阻止怀孕的出现，避孕产品一般有：避孕套、避孕药等等。选择避孕套还是避孕药根据夫妻之间的意愿，专家建议避孕产品最好使用避孕套而非避孕药，因为避孕药的副作用大。

　　夫妻保健用品二：生殖保健产品

　　当夫妻同房想要拥有一个属于自己的孩子的时候，很有可能是花上很多时间都怀不上孩子的，因此，这个时候大多数夫妻都会选择生殖保健产品，生殖保健产品在一定程度上能够帮助夫妻早一点怀上属于自己的孩子。孩子也是维系夫妻感情的重要纽带。

　　夫妻保健有各种各样的保健品，选择适合夫妻之间的保健品是至关重要的，夫妻之间彼此的感情很重要，如果能够依靠一些科学的保健品是能够让夫妻之间的感情日复一日变得更好更稳定的，因此夫妻之间需要一定数量的保健品。

三、新时代夫妻保健生活谁主动正常

　　新时代男人和女人在夫妻生活上有了很多变化，做爱不只是是男女之间生理和心理同时得到满足和快感的一种方式，同时也是彼此互相沟通交流的机会。关于对男女性生活方面谁比较主动更好一些这个问题，新时代的男人和女人的观点也是非常不同的。

　　1、女人:主动的男人有魅力

　　女人最瞧不起的，是想爱又不敢爱女人、不敢爱又偏生爱、渴望爱又怕负责任的男人。其实大多数女性喜欢直率的表达，虽然她们会对初次约会就直率的表达有点不好意思，但她们却会觉得这样的男性充满魅力，而对单刀直入的表达难以拒绝。相反，她们讨厌那种说法拐弯抹角、吞吞吐吐、欲言又止，过分含蓄的男性。女人喜欢被男人追求、喜欢被男人放在心上，喜欢被男人用甜言密语包围的感觉，男人在性爱上主动热情，这样的女人才觉得自己有价值、有自信。

　　2、男人：主动的女人有激情

　　在刚开始恋爱的时候，男人总是主动向女人索取“性”，在他们的潜意识里，有一种想要征服的欲望。对他们来说，深深插入就是一种攻击，在征服的过程中，就会充满快感和乐趣。但是慢慢地，当这种性生活已经变成家常便饭的时候，男人对自己的主动感觉到乏了，他们更希望女人主动出击。有的男人说“主动的女人有激情”。在床上，如果有一次，女人主动向男人示爱和索取，就会让男人更有激情，也会焕发一种久违的新鲜感的性欲。

　　其实，男人和女人之间，只要彼此两情相悦，做爱时谁主动一些其实都是无所谓的。性爱的主动权是谁并不重要，彼此的性爱生活质量提高才是最重要的。性爱生活只要能帮助男女之间化解矛盾，有利于情感沟通，这样的生活就是最完美的。

四、小夫妻健康性生活须做到三点

　　不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。

　　生殖器官要维持洁净。

　　不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。

　　房事次数要适当 。

　　防止过频，以免影响健康。新婚期，生理需求较茂盛，性请求也对比急迫，应特别注意节制 。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康较差的人，房事的间需应长一些，次数也要少一些。终究间隔多长光阴适宜，要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况 ，精力心理状态 、情绪。情绪以及疲劳程度 等因素。一般说，以房事后不感觉困倦疲倦，不影响工作学习为原则。

　　劳累期间不宜房事。

　　在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。这期间进行房事 是不适当的，男性在劳累时勉强过房事，不但性快感削弱，房事后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强搪塞，易出现对房事 的反感，久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。