指甲有竖纹的原因 指甲出现竖纹调理的方法

　　很多的时候，大家对于指甲会比较的忽略，其实指甲可以帮助我们判断身体的健康状况，有的人指甲里面出现了竖的纹路，这就表示身体在某一方面出现了问题，大家一定要弄清楚其中的原因，这样才能够做出好的解决，下面小编就来给大家介绍一下指甲出现竖纹到底是怎么回事?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　身体如果处在疲劳的状态，那么指甲的表面就会变得不够光滑，会出现明显的竖纹，这个就代表你已经处在一个睡眠不足，或者是工作比较劳累，过度用脑的状态，一定要注意多加的休息，多吸收维他命，还有蛋白质，这样才能调理好自己的身体。

　　指甲的表面如果出现了竖纹，还有一个原因是缺乏了维生素a，这个时候大家就应该要多吃一些含有丰富维生素a的食物，缺钙也有可能会导致指甲出现竖纹，缺乏微量元素，也会出现指甲竖纹的情况。

　　如果大家的指甲上面出现了竖纹，那么就应该要注意多补充一些维生素和蛋白质，就应该要多吃一些苹果，西瓜，杏子，桂圆，香蕉，樱桃，枇杷，蔬菜类里面应该要多吃一些菠菜，黄瓜，茄子，番茄，大白菜，马齿菜，植物类的食物，可以选择吃一些胡桃仁，大米和绿豆，这些食物都可以帮助你解决手指甲出现竖纹的情况。

　　上面给大家介绍的就是指甲有竖纹的原因和解决的方法，现在大家应该也有所了解了吧，如果你发现自己的指甲上面出现了竖纹，首先就应该要找出自己出现竖纹的原因，然后再找到更好的解决方法，大家可以通过食疗的方法来调理自己的身体，可以解决指甲出现竖纹的情况，今天小编就给大家介绍到这里了。