性爱秘术 ，3个技巧让男人更硬更持久

　　性爱秘术3个技巧让男人更硬更持久

　　话说，性爱对于夫妻生活来说起着至关重要的作用，和谐的性爱会让你们的爱情更加稳定，对彼此的爱更加浓厚。而你真的能保证每次的性生活都那么美满吗?众所周知，女性高潮要比男性来的晚，如果男性想要满足女性的性高潮，那么就要知道如何让性生活更加持久。夫妻中，女性未达到高潮，而男性早早完事，这种情景每天都在上演。这些问题直接影响着夫妻性爱。那么，如何拥有更完美更持久的性事呢?

　　1、交换体位

　　女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

　　2、自我训练

　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

　　3、控制兴奋

　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。