男人增长阴茎的方法 增大阴茎的锻炼方法是什么

2017-07-28 07:52来源:网友分享 作者: 郑忆翠

一、男性增长阴茎的方法是什么呢

  1、第一步:预热。同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界,还会使您避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动10分钟,用婴儿油按摩整个阴茎和睾丸,接下来做睾丸健康按摩十分钟,让你的阴茎处于部份勃起状态,以确保你的性具完全得到热身和润滑。

  2、第二步:JELQ挤奶的动作应持续15分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时,闭上你的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的阴茎变得越来越大,越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到最大,然后闭气几十秒,再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。

  3、第三步:弯曲阴茎,保持1-4秒后放松。做20次。

  4、第四步:更用力的做JELQ运动,以使更多的血液进入阴茎主体,并使阴茎保持半勃起状态。持续5分钟。

  第五步:挤压法。按摩阴茎直到完全勃起。用手向外拉阴茎,然后上下滑动按摩PC肌30次,并保持阴茎的完全勃起状态。紧紧地挤压阴茎以使血液充满整个的生殖器30次。

  5、第六步:此时你的阴茎已最大限度的勃起,用手按摩阴茎直到感觉快要射精了,然后紧紧地挤压住射精肌,并伴以深呼吸。

  6、第七步:接着更紧地挤压阴茎,直到射精的感觉完全消失。再度按摩阴茎到完全勃起状态,做与5,6步同样的训练。大约15-16次后你的射精欲望将很难控制,停止该练习。记住千万不要在练习时射精,同时练习期间每周做爱不要超过两次。

  通过大约1-2周这样的训练,你的睾丸激素大大地得到增加,同时对于射精的控制力也得到加强。当然忍耐力是关键。经过2-3个月每周大约5次的练习,阳萎将不复存在,一个拥有无比性能力的你会让所有和你有过性接触的伴侣永远难忘!

二、如何正确的按摩挤压让阴茎增大

  一、按摩法步骤

  1、反握紧练习可以帮助那些,特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说,进行半勃起变大练习时,要用到大部分的手掌,但为了更接近阴茎根部。

  2、完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

  3、收缩PC肌肉,坚持2秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

  4、重复3-5分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸,重复3△,重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达龟头。这时,你再把手往阴茎根部方向移1英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

  二、挤压法步骤

  第一阶段:在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势,女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位,食指和中指放在阴茎另一侧,正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟,然后突然放松。不管男方是否有射精感觉,每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者,用力捏挤,无勃起者,用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

  第二阶段:在性交情况下进行。取男下女上式,阴茎插入阴道前,女方用手捏挤阴茎3-6次,时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后,即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时,男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时,即可加快磨擦速度,让其射精。此阶段约需2周时间。

  第三阶段:为阴茎根部捏挤术。在性交中进行,取男上女下式。阴茎插入阴道后,女方一面间断捏挤阴茎根部,一面主动进行磨擦,直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月,疗效才能持久。

三、男人怎样锻炼才能增大阴茎

  男人性功能强大了,才会让伴侣更加的舒服,但是生活中的男性朋友大都是因为工作压力,或者是生活中的压力烦恼着,只有增大阴茎才能够让男性的自信心恢复起来,不少的男性会出现性功能障碍这样的疾病,那么男人怎样锻炼才能够增大阴茎呢,希望就给朋友们简单的介绍一下锻炼的方法。

  男性增大增粗的方法: 许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。

  锻炼阴茎的方法主要有以下几种:第一种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

  第二种,利用淋浴"按摩"阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

  第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

  第四种,性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。 用前三种方式进行阴茎锻炼最好是每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

  如果男人觉得自己的性能力下降了,总是感觉自己的阴茎很小,这样就让男性抬不起头来,想尽快的增大阴茎的话,可以通过上面介绍的几种锻炼方法,不管是用什么样的方法进行锻炼,针对自己的身体情况选择合适的锻炼时间,就能够非常有效的增大阴茎的。

四、阴茎自然增大法有哪些

  1、饮食疗法

  饮食疗法对阴茎增大也有一定的辅助治疗作用,常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘,长期服用有类似疗效。

  2、热包装预热法

  首先,应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围,(但是注意不要造成疼痛),10秒钟后放开,重复10次.做拉长旋转运动,顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法,是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。

  方法如下:将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟,不要拿开热布即使难以忍受,因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动,扩展血管以便加速血液循环,由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身,记住浴盆中水温应保持在摄氏 52 度,并使水的高度超过腰身,持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行,这样会加速练习的效果,并避免在练习中可能出现的伤害。

  3、阿拉伯语JELQ方法

  通过轻轻按摩阴茎,来使血液被保持在阴茎主体内。用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部),四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势,由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

  每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习,每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后,你的阴茎会变大一点。

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