天冷血压急升有些细节要留意

（武汉协和医院西院心内科 官红权 周子华） 天气寒冷时血压为什么会升高呢?主要有下面原因：一是寒冷刺激血管收缩。“热胀冷缩”是大家都明白的道理，寒冷一刺激血管就会收缩，血管一收缩用劲，血压就上来了。二是冷天出汗减少，从皮肤排出的盐和水;另外天冷时食欲增加，盐等的摄入增多，结果人体内的盐和水较夏天多而使血压升高。三是天气变化时易感冒、体质差的人甚至患肺炎，用感冒药物及这些疾病本身也会升高血压。

因此，天冷变冷时大家特别是中老年朋友一定要关注自己的血压!并在以下这些方面要特别重视：

　　1、要定期体检、定期测量血压。如果没有高血压，中老年朋友至少每年体检测量血压，另外在天气转凉时，也应测测血压，以防寒冷已使血压升至高值;如有有高血压，应定期测量血压，最好自己买电子血压计自己测量，将每日早、上下午、晚四个时间点的血压做好记录，以便发现血压的变化规律来调整服药时间，也有利于排除白大衣高血压。

　　2、要坚持吃药、适当调整方案。高血压即使没有症状也要坚持治疗，天气变冷时血压普遍升高，此时不论有没有不适，最好到医院就诊，调整降压药物治疗方案，不要等到有症状再去，说不准就中风了。

　　3、要注意防寒保暖、预防感冒。具体说来包括以下方面：早餐起床前请在被褥中活动身体,并在室内空气暖和后再下床;洗脸、刷牙时请使用温水;外出时请记得多加衣物;外出等待时做原地踏步等小动作;沐浴前请先让浴室内的空气变暖。

　　4、控制饮食，特别注意不要太咸、控制蛋白脂肪的摄入、增加蔬菜水果等。