3个方法保持听觉健康

全球高达18%的年轻人患有噪音引起的听力受损，以下3个小方法，让你的耳朵受到更好的呵护：

1、购买防噪音效果好的耳机

上下班途中听音乐，因为周遭环境的吵闹，我们会将音乐音量调高，此时应坚持80%的原则，如你要调到10才能盖过噪音，那买副防噪音的耳机，音量调到8便已足够。而这种音量每天不能听超过一个半小时，否则会使听觉受损。

2、慎吃止痛药

《美国医学杂志（The American Journal of Medicine）》的一项研究发现，每周吃两次止痛药，人体听力更容易受损。50岁前服用泰诺林等止痛药的人听力受损的风险比其他人高了两倍。

3、做噪音测试

在iphone上下载一个 Studio Six之类的软件，可以检测声音分贝大小。当你在吵闹的地方，用这类软件检测噪音，若超过80分贝，那就赶紧戴上防噪音耳塞，好好呵护脆弱的耳膜。