2015-06-30 09:00 来源:网友分享
Q:慢性胃病如何调养?
慢性胃炎和性格、生活习惯、作息习惯关系密切,特别是性格,所以不少人说慢性胃炎是“性格病”,除了那些饮食习惯不好,如不吃早餐、饥一顿饱一顿、喝酒把胃喝坏的人外,大多数有慢性胃病的人内向,思虑太多。慢性胃病关键是养,其养有三:
心养:中医说思伤脾胃有一定道理。思虑太多的人,会造成植物神经功能紊乱,该神经和肠道功能关系密切。所以有慢性胃病的人要调整好自己的心态,不要过于思虑,把经常思虑调整为喜欢娱乐。而且特别提醒患者,一定要提高对食物的兴趣,见吃的东西要有几分馋,这样就促进了消化液分泌,使胃肠功能加强。
膳养:其实喜欢吃刺激性食物不一定就会得胃病,四川人胃病发病率也不一定就高,但有了胃病,就要少吃刺激性食物。注意饮食软、温、甘。条件许可的话,可以补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物,还要记住多吃一些含B族维生素的食物,如动物肝脏、酵母、谷物的麸皮。特别提醒,有规律的饮食习惯对慢性胃炎病人来说也是必须做到的。
动养:有慢性胃病的人要多运动。因为运动可以调节神经系统功能。慢性胃病可能与大脑在控制器官时,由于长期不良思维习惯,如过分思虑,或其他原因引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起,多运动可以调节脑细胞功能,使其更加平衡。还有运动本身就可以强身健体,提高免疫力。