秋季如何打好“保胃”战， 不同胃病的调养方法

　　胃是人类的食物处理工厂，胃不好，食物难以消化，不仅给生活带来不便，还会导致身体疾病。进入秋天，气候干燥，饮食调整能更好地养护脾胃。对于胃不好的人来说，要先分清自己是哪种胃病，再采取相应的调护方法。那么，面对不同的胃病，如何做好胃的养护工作?下面就跟小编一起来看看。

　　养胃更需防秋燥

　　专家表示，经过了长长的炎热夏季，人体耗津伤阴过大，脾胃虚弱的人更容易得胃病。

　　专家认为，干燥的秋季最易伤肺，而肺气受伤将会引起胃气下降，所以秋季饮食重点在滋阴润燥，日常可吃些梨、大枣、百合、菊花、红薯等食物。梨具有润澡镇咳止喘清心降火作用，可以缓解“秋燥”，对于脾胃较弱的老年人，可以做成冰糖炖梨水吃。

　　另外，秋季要注意劳逸结合，要吃容易消化的食物，各种水果蔬菜荤菜搭配着吃;遇到秋高气爽睛好天气，多上室外锻炼身体，健体可强胃，减少胃病的发生。

　　不同胃病调护方法应不同专家说，各种胃病秋季的调护方法还是有区别的：

　　慢性浅表性胃炎浅表性胃炎是最常见的胃部炎症，感觉上腹部隐痛，餐后、餐前都可能出现，但餐后会有饱胀感，感觉所吃的食物滞留在胃里，有时恶心、呕吐。

　　养胃处方：少食多餐小提示：

　　少吃粗纤维食物，如全麦面包、芹菜、韭菜。

　　多吃新鲜蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等可以营养胃。

　　急性胃炎急性胃炎是常见的胃病之一，很多人都有过这样的经历。

　　养胃处方：用流质饮食小提示：

　　不要喝兴奋性饮品，如浓茶、咖啡、可可。

　　少吃容易产气的食物，如牛奶、豆奶、大豆。

　　胃及十二指肠溃疡胃及十二指肠溃疡引起的疼痛多在春秋和冬春换季时加重。

　　养胃处方：检查幽门螺杆菌小提示：

　　不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物，过热和过硬食物对胃来说，都是一种刺激。

　　保暖，溃疡胃比较怕冷，无论什么时候不要让胃受凉。

　　慢性萎缩性胃炎长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化，变得粗糙、薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛，食欲下降。

　　养胃处方：吃软饭小提示：

　　多吃优质蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼肉，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏，可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。

　　规律三餐，在定时、定量的基础上，再加一个定内容，三餐的内容要搭配好。

　　秋季预防胃病发作的按摩方法：

　　两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。

　　此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。