2015-06-30 17:29 来源:网友分享
Q:女人必学的苦瓜瘦身大餐你会吗?
苦瓜是一种可以入药的蔬果,除了入药的效果还有苦瓜减肥法。
1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时使用。6、去籽,但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了的苦瓜也不要吃。