孩子必须喝儿童牛奶吗？

Q：孩子必须喝儿童牛奶吗？

并不一定。儿童牛奶的热量大都高于普通牛奶，意味着让人长胖的能力更强。儿童牛奶的成功秘诀之一就是“甜”，添加了糖和蜂蜜之类的甜味物质。孩子一旦喝了这种甜味奶，就很不情愿接受不甜的牛奶。但是，目前我国都市儿童的超重肥胖率已经达到世界先进水平，故意加糖让他们喝的牛奶能量(热量)上升，并不是个非常值得提倡的事情。

另外，很多儿童牛奶都宣称添加了多种营养素，还有添加了浓蔬菜粉、精选谷物粉等。牛奶里有一点外加保健成分未必不好，但它所能提供的数量十分有限，很难说在膳食整体上起到重要作用。水果、蔬菜和谷物都可以从日常膳食中轻易得到，蛋黄、坚果也无需从奶里获得，益生元可以从各种豆子和豆制品中获得。孩子养成食用多种天然食物的习惯是最重要的，奶里添加的保健成分，只是家长的心理安慰而已。