牛奶好喝，两类糖友必须记住要少喝 ！

　　同时伴有高脂血症、高血压、脂肪肝等的糖友睡前不要饮用牛奶 糖友入睡前喝牛奶，牛奶会迅速被吸收，这样会在不同程度上影响血脂及体重的控制。而且，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，喝牛奶后的2～3小时正是肾脏排钙的高峰期，如果糖友此时正处于睡眠状态，那么糖友尿液浓缩，尿中钙浓度就比较高，这会容易造成其与尿中的草酸等物质相结合，形成尿路结石。

　　合并有眼底并发症的糖友最好少喝牛奶 糖尿病合并眼部疾病的患者中，有一部分是因为乳糖酶缺乏引起的，而牛奶中含有5%的乳糖，乳糖经人体乳酸酶作用，可分解为半乳糖，如果经常过多摄入牛奶，容易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中，影响晶状体的正常代谢而降低透明度，而且还会促使和加速老年性白内障的发生。所以，有并发眼部疾病的糖友不宜长期大量饮用牛奶来补钙，可以用虾皮、海带、豆制品、骨头汤等含钙高的食物来代替。

　　据调查，首次确诊糖尿病的人，80%没有去做眼底照相，这是很可怕的。眼底照相，对于判断是否有视网膜病变和今后的对照治疗都是非常有用的。“因为很多初发的糖尿病患者已经出现了肾脏病变，而眼睛的病变跟肾脏病变几乎是同期发生的，甚至视网膜病变还更早”。中山三院内分泌科翁建平提醒说，凡是初次发现糖尿病的患者，一定要做眼底照相。“这个照相可以免散瞳，无痛苦，基本可以满足初次发现糖尿病的患者眼部观察的要求”。