只节食不运动能瘦吗?

2015-07-02 09:44 来源:网友分享

Q:为什么减肥单靠节食而不运动还会发胖?

有些人想要靠节食来减肥,但是专家认为这种方法不一定可取,因为当你坚持低热量的日常饮食时,你的身体也会调整新陈代谢来维持热量需求,这样反而会令减肥越来越难。单纯靠节食减肥危害比较大,结合其他的手法来进行效果就会比较明显了,我们不提倡节食减肥,要为健康而减肥,为减肥而改变生活方式,包括适量饮食,多运动,管理压力(不要把食物当成减压的工具),尽量让自己快乐起来。只有这样才能达到快乐减肥的目标哦~

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