跳街舞队人体的几大好处

　　最近去逛商场的时候遇到一位老太太，打扮的特别时尚，我和她一同进入店铺，当时店员惊讶的称她为街舞奶奶，我当时听了也是格外的好奇，一位60几岁的老年人竟然去跳街舞，而且还那么有热情。确实可以说是奇谈。很奇怪这么大的年纪为什么会选择跳街舞呢？那么跳街舞都有哪些好处呢？

　　跳街舞有助于提高人体的协调性

　　大家都知道人体是由于很过骨骼肌肉组成，当跳街舞的时候，身体的各个关节得到运动。街舞的动作包含各种跑跳、扭动，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动形成连贯的组合，各个动作为了达到效果，几乎表现了身躯的极致延展性，既要注意身体各个部位的组合，有要注意各个部位单独的运动。

　　跳街舞有助于放松身体、放松心情

　　街舞的动作随意而且有很强的随意性，舞者可以通过即兴想法通过舞姿表达出来，这样能够使舞者得到很强的自我释放。并且跳街舞需要很强的激情，有助于放松身体和心情，街舞的模式不是固定的，很随意，使人心情舒畅。有很多上班族喜欢跳街舞，也正是因为街舞的随意性可以使他们在繁重的一天工作之后使自己的心情得意释放、使自己的状态得到舒缓。

　　跳街舞可以锻炼一个人的意志

　　因为街舞动作的复杂性和连贯性，很多人刚开始接触街舞时很难跳出很好的舞姿，而街舞又有很强的趣味性，使舞者能够在接触街舞后很快的投入到街舞的训练中，并且长时间的坚持训练，直到达到较好的效果，当动作出现不连贯时，舞者又会反复琢磨或者像其他舞者讨教，也就锻炼得了一个人的意志。

　　其实不论是跳街舞或者说其他的锻炼，保持一颗年轻的心态并且心情愉悦才是人生的真谛，当我们忘情并且专注于一项锻炼的时候，我们的心情是奔放的，我们的心态是年轻的。生活只有充满了阳光才能叫做生活，你们说呢？