2015-09-07 16:25 来源:网友分享
晚睡、熬夜的习惯虽然是不经意间形成的,似乎除了在面容上有比较明显的表现外,看不出其他更显著的表现。但是,晚睡对女生的危害是非常大的。也许你觉得每天晚睡一点点对身体的伤害不大,其实你的身体健康已经在潜移默化中受到了影响。女生晚睡的六大危害,你不得不知!
危害一:肌肤老化
晚睡一直都被认为是最不健康的生活习惯,无论对于哪个年龄的人来说都是非常不利于身体健康的。虽然年轻的你每天稍微晚睡一点,第二天也还是能精神奕奕地去上学、上班,但是长期如此会对你的身体、皮肤产生你看不到的影响。
晚睡最直接的影响就是会导致肌肤变得更差,痘痘、斑点等各种肌肤问题相继出现,还会导致脸色暗淡无光,还长满了暗疮,眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹,眼睛也长成了“熊猫眼”,脸部也会变得紧绷瘙痒,还会有脱皮的现象,甚至会加速肌肤老化。
危害二:内分泌失调
晚睡熬夜对女性身体健康的影响极大,会导致内分泌失调,容易引发甲状腺机能亢进或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宫内膜异位症、乳腺疾病脱发、白发提早出现等,还会引起失眠,甚至会导致情绪不稳定等。
危害三:肠胃老化
经常晚睡的人身体一定会出现一些相应的健康问题,比如肠胃就会提早老化,晚睡应该担心的肠胃老化问题,容易引发胃痛、消化不良、胃酸过多、胃溃疡等。
危害四:大脑老化
长期熬夜晚睡会让大脑提前老化,容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘,反应缓慢迟钝的现象,还会出现头痛、失眠,增加老人失智风险等。
危害五:眼睛老化
也许你也有过这样的经历,晚睡熬夜过后,第二天早上起来的时候会出现视力模糊、眼睛干涩的现象,长期熬夜的话对眼睛也是有很大的影响的。容易引发力下降、视力模煳、干眼症、眼睛胀痛、视物变形扭屈或变小、视物颜色改变等。
危害六:压力增大
长期晚睡会导致生物钟被打乱,导致失眠等,还会提高压力荷尔蒙的含量,令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来。”所以,为了你的身体健康,从今天开始早点睡吧!