孕期吃酸悠着点 有些美味很危险

　　部分女性怀孕后喜欢吃酸，很多老人传下来的说法就是酸儿辣女，因此这也被很多人认为是因为怀了男孩，当然这种想法只供参考，不可以完全当真。酸只是一种味道，并不只是一种酸，所以孕妇在吃酸前，还必须先了解自己适合吃哪些酸，哪些酸又不可以吃。

　　孕妇适合吃哪些酸

　　1.酸奶

　　酸奶是一种营养价值极高的奶制品，当中含有丰富的钙质、碳水化合物、优质蛋白，以及多种维生素。此外酸奶对孕妇的肠胃健康和菌群均衡有很大的作用，对胎儿的发育也有一定的好处，所以孕妇适合吃酸奶。

　　2.酸味瓜果

　　酸味瓜果中，有很多种类含有丰富的维生素C，而维生素C恰恰可以增强孕妇的抵抗力，对胎儿的成长发育有很大的帮助。此外，这些新鲜的酸味瓜果还可以帮助孕妇缓解孕吐等妊娠反应，所以孕妇适合吃酸味瓜果。

　　孕妇不宜吃哪些酸

　　1.对子宫有刺激作用的酸性食物

　　孕妇不宜吃对子宫有刺激作用的酸性食物，如山楂。虽然山楂有消食的作用，但是，它并不适合孕妇食用，因为它对子宫容易产生刺激性，从而引起频繁的宫缩现象，这就容易引起孕妇流产或者早产。

　　2.腌制的酸类制品

　　孕妇不宜吃腌制的酸类制品，因为腌制的酸类制品所含的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质在制作加工过程中几乎流失殆尽，而且可能制造过程中还会产生有毒物质，对孕妇和胎儿的健康都不利。

　　孕妇吃酸注意事项

　　1.适量吃酸

　　孕妇吃酸要注意应该适量吃酸。酸类食物对孕妇和胎儿的健康有好处，只要选对酸味食物食用即可，但是要注意必须适量吃酸，不可以过量进食或者长期进食。

　　2.看季节吃酸

　　孕妇吃酸要看季节来吃酸，并不是一年四季都可以吃酸的，酸味食物适合秋季多吃，对于养肝比较有利，但是如果在其他的季节就要少吃酸或者适量吃酸，以免对脾胃造成伤害。

　　3.看身体吃酸

　　孕妇吃酸要看自己的身体状况来定，如果出现腹泻症状，或者咳嗽有痰，那么，就不适宜吃酸性食物，此外，血糖偏高或者胃酸过高的孕妇也不适宜吃酸。怀孕期间要格外注意饮食，很多时候不正确的饮食会影响胎儿的健康。所以准妈妈们一定要注意了。