辟谷减肥效果好吗 两个副作用要注意

　　现在很多女人都非常喜欢美丽，尤其是以体重轻为美，所以很多对于自己身材不满意的女人总是想方设法减肥，比如说很多人会采取辟谷减肥的方法，那么辟谷减肥效果好吗?辟谷减肥是最近几年以来比较时兴的一个减肥方法，效果非常明显，但是辟谷减肥确有一定的副作用，下面就为大家简单介绍一下辟谷减肥两个副作用，一定要非常注意。

　　辟谷减肥，顾名思义就是不吃饭，让自己的身体瘦下来，这对于很多像拥有良好身材的人们来说并不算什么，但是如果长期使用辟谷减肥的话，肯定会产生一定的副作用，首先第一个副作用就是容易反弹。辟谷减肥之所以会非常容易反弹，就是因为辟谷减肥本身是通过不吃饭来达到减肥的效果，但是如果自己在辟谷减肥之后，又恢复从前的饮食习惯，那么身材肯定会受到一定的影响，这就是辟谷减肥第一个容易反弹的副作用。

　　辟谷减肥的第二个副作用就是会形成低血糖。如果人的身体长期得不到进食，那么人们就会消防脂肪以及血液里面的糖分，长此以往的话，会让人们容易形成低血糖，所以说辟谷减肥对于人们来说可能会形成这种症状。使用这种方法正在减肥的人们一定要非常注意。

　　其实辟谷减肥之所以会有以上两个副作用，主要是因为有很多的人长期使用辟谷减肥来进行瘦身辟谷减肥从短期效果来说是非常有效果的，但是如果长期使用辟谷减肥，肯定会形成以上两个副作用。正确的减肥方法是前期通过辟谷减肥来进行瘦身，后期通过适当的运动锻炼以及合理的饮食搭配来控制体重，只有将这两者结合起来，才能够长久保持良好的身材。