2017-10-18 07:03 来源:网友分享
保持健康体重
女性在怀孕之前,就应注意维持正常的体重和合理饮食。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱,增加受孕的难度。怀孕后如果盲目减肥,则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。
全面均衡的饮食是健康怀孕的基础,日常饮食要保证水果、蔬菜、蛋白质、谷物和奶制品的摄入,远离咖啡因。
戒烟并避免二手烟
女性最好在准备怀孕前戒烟。吸烟会增加受孕的难度。研究发现,女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性,会影响受孕后胚胎和胎儿的发育,导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。
此外,烟草燃点时,尼古丁会以蒸气形态释放,残留在衣服、头发、墙壁等数周,也就是所谓的“三手烟”,其对人体危害更大。因此,准备要宝宝的夫妻双方在戒烟的同时,最好尽可能地避免二手烟和三手烟。
戒酒
饮酒首先会增加受孕的难度。同时,孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。
检查药品
怀孕前后服用药物,无论是处方或非处方药物,甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险。因此,怀孕前后所有药品的使用,都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见,权衡利弊。
特别提醒,如果不确定自己是否怀孕,无论什么原因到医院就诊,都要提醒医生自己正在备孕阶段,以避免不必要的X线照射和致畸药品的使用。
1.血常规。在众多孕前检查项目中,血常规是必须要检查的。血常规能够更快检查出女性是否存在贫血问题,要检查是否存在血液系统方面的疾病。通过静脉抽血进行检查,还是比较简单方便的。
2.生殖系统。对于女性生殖系统的检查,主要是检查女性的白带常规,看看是否存在细菌的感染问题。通过了解女性是否存在妇科方面的疾病,从而再确定是否适合怀孕。要是存在妇科疾病,还是需要先接受治疗。检查生殖系统,检查女性阴道分泌物即可。
3.脱畸全套检查。为了避免女性在怀孕期间出现了病毒的感染,从而引发孩子的发育畸形问题。在怀孕之前,还是要检查下脱畸全套,通过静脉抽血就能够进行检查。
4.尿常规。尿常规的检查能够了解女性的肾脏健康,了解女性肾脏系统的健康行,了解是否适合怀孕。
5.妇科内分泌。想要更快怀孕以及健康怀孕,还是要检查女性的内分泌。女性的卵泡激素以及黄体生存激素都是很关键的。要是女性存在月经不调的问题,那么就需要检查下内分泌的情况,看看是否存在卵巢方面的问题。
6.口腔检查。为了安全起见,我们在怀孕之前也可以检查下口腔,了解口腔是否存在牙齿方面的健康问题。否则在怀孕期间出现了牙痛情况,对于孕妇来说是特别难受的。
7.溶血检查。在孕前检查上,女性们还需要检查溶血检查,看看孩子是否会出现溶血反应。
1、精液检查
男士孕前检查最重要的就是精液检查,不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查,诚然,手淫取精液作检查是比较麻烦的,但是,与妻子的生育力检查的烦人和费用相比,精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的,因此更有必要让精子到医生处现现原形。
2、泌尿系统检查
看是否存在有影响生育的生殖系统疾病,如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病,如果有疾患,一定要提前进行全面的治疗。
男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题,一定要先问一下父母亲,自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询。
3、血液检查
最重要是对男性血常规18项进行检查,看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病,这对实现优生优育都有着极其重要的意义。
4、传染病检查
如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检,那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。
5、遗传病检查
医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况,曾患过何种疾病、如何治疗等情况,特别要重点询问精神病、遗传病等,必要时还要求检查染色体、血型等。
1)深绿色蔬菜
深绿色蔬菜,如菠菜、空心菜、芥菜、西兰花等。富含丰富的维生素,有助于女人卵子的发育和成长,可以帮助女人健康怀孕。
2)富含叶酸的食物
富含叶酸的食物是女性孕前饮食中不可或缺的食物之一。富很叶酸的食物有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜。
3)大豆及豆制品
大豆及各种豆制品中等含有丰富的蛋白质,女性孕前摄入充足的蛋白质,才能保证受精卵的正常发育。
4)动物肝脏、瘦肉等肉类
动物肝脏、瘦肉等肉类食物中普遍含有丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素,这些是构成骨骼、制造血液的重要营养元素,不仅可以维持女性孕前身体代谢的平衡,还有助于怀孕后宝宝的发育。
5)鱼类
鱼肉中多含有丰富的蛋白质,女人怀孕前可多吃鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、墨鱼等鱼类食物,补充蛋白质,促进受精卵的正常发育。