睡前的护肤步骤_ 睡前护肤的重要性

一、睡前护肤的重要性

　　如果你要自己的皮肤水嫩没有瑕疵的话，那么就要注重保养，肌肤是养出来的，不养的肌肤时长了就会出现裂纹了。要知道如今美容方法太多，那么怎样才能十分简洁容易的让自己保护好自己的皮肤。

　　其实我们一天之中存在黄金美容期，那就是我们的夜间时间。这段时间可以让我们的皮肤护理效果翻倍，只要简答的轻松的做些基础的美容护肤，自己就可以拥有美丽肌肤。

　　在晚上我们的新潮代谢是会变慢的，而在夜间的时候我们党的人体也是会放松的，包括我们的皮肤上的毛孔也是，会相对白天紧闭的状态变成缓缓张开的状态。所以在夜间做好护肤工作，皮肤会比白天吸收的更多更好。而且夜间我们的肌肤是不受外面空气侵袭的，也没有紫外线的损伤，所以夜间又是皮肤修复的最佳时间。因此不注重夜间护肤的女生绝对是错过了自己的最佳护肤时段。

　　很多的女生都是会选择在睡觉前才开始卸妆洗脸，但是我们建议大家要更早的卸妆，让我们脸部的肌肤更早的得到清洁，毛孔得到完全释放。清洁一定要仔细，尤其是化妆的女生一定要注重深层清洁到位。其次还有就是要注重控油和保湿，因为控油可以让我们的肌肤少分泌油脂，从而毛孔就不会被脏东西堵塞，然后保湿可以有效的让我们的皮肤减少出油，因此保湿和控油要同时进行。夜间是一个值得花时间的时段，在9点左右的时间段我们就可以给自己一个滋养的美容养生，使皮肤和我们的身体一样通过夜间得到休息。从今晚开始就让这的给自己一个完美的保养程序，渐渐的你的肌肤会更加年轻无暇。

二、睡前护肤产品选择注意小事项

　　一、夜间美白的面膜

　　夜间美白面膜能够在夜晚深入角质层持续补充肌肤水分，令肤色内外净白、水嫩、盈透。现在市面上推出了多种不同成分的夜间美白面膜，例如透明质酸润白睡眠面膜、玫瑰精油美白睡眠面膜等，可以根据自己的肌肤状况挑选。

　　如何使用美白面膜：

　　1、卸妆洁面：回家后的卸妆洗颜，能打通水份疏通管道。洁颜后，趁着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态，紧接着以密集护理方式。

　　2、使用美白精华：一定要使用美白精华，美白精华分子很小，先让它打底渗透到肌肤内层。

　　3、敷晚间美白面膜：深层滋养美白肌肤，醒来后肌肤就白皙水嫩。

　　二、夜间美白的晚霜

　　晚霜在夜间美白液占有重要的一席之地。日霜偏重隔离，晚霜则把修复和滋养当做第一要务。比起日霜，晚霜的质地更滋润厚重、渗透性佳。因此，睡觉前，你应在脸上抹上厚厚一层美白晚霜，以防止水分流失，这样就能达到美白肌肤，增加皮肤柔滑弹性的效果。

　　如何使用晚霜：

　　1、洁面：清洁是第一步，选用保湿美白的洗面奶，洗去白天肌肤的暗沉。

　　2、美白化妆水敷脸：这点很重要，使用压缩面膜或化妆棉放在化妆水里，然后敷在脸上，让脸部肌肤喝足水，最能快速恢复湿润肤况，也可以美白肌肤。

　　3、使用美白晚霜：晚霜的用量是一颗黄豆大小的量足矣，多了会让肌肤透不过气，使用晚霜时按摩手法也非常重要，正确方式是在日霜使用手法的基础上附加按压的动作，切记要轻缓，不然易造成细纹。

三、睡前护肤的几个小步骤

　　晚上是皮肤修复的黄金时期，所以我们要好好把握。做好睡前护肤可以给皮肤修复增添助力，使皮肤得到更好的养护。

　　1、洁面后，用化妆棉点擦脸部，擦净脸上的水分。然后擦爽肤水，柔肤水，化妆水等等，看你肤质了，选择自己适合的，擦全脸就行。

　　2、擦好爽肤水后，接下来擦一点精华液，市面上精华液品种也是蛮多的，功能也多样化，看自己需要选择咯。精华液都有一点黏黏滑滑的，容易推开，一点点就可以涂全脸了，之后多在脸上打圈按摩，直到精华液被吸收。

　　3、精华液被吸收后，接下来就是涂面霜了，可以是晚霜，也可以是免洗型睡眠面膜，恩，如果你的皮肤很好而你的要求又不高的话，直接用白天用的那个面霜就行。涂抹的时候，轻轻柔柔的弄啊，脸很娇嫩的，不要在无形中对其造成伤害，就比如拉扯出细纹什么的。

　　4、如果你有眼霜的话，可以在抹完精华液后，慢慢涂抹眼霜，不过眼睛周围皮肤很薄，所以不要太大力，注意不要拉扯。眼霜不要涂太厚，容易长脂肪粒的。

　　5、注意，你在脸上涂抹的所有护肤品的步骤都要在脖子上涂抹，脖子和脸同样重要啊。不然的话，脸会比脖子白，分层比较明显，丑，还有就是脖子不护肤的话，会出卖你的年龄的哦。

　　注意事项

　　涂抹力度要适中

　　按摩很重要

四、睡前护肤几大误区介绍

　　1、洁面：能省则省

　　嫌洗面奶麻烦，索性只用清水洗脸，或者顺手用香皂搞定。所以每晚的彻底清洁尤其重要，而普通香皂碱性过高，更会损伤皮层，还会引起干燥、过敏等问题。

　　2、保湿：可有可无

　　刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。

　　洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

　　3、眼霜：等同鸡肋

　　认为涂眼霜没有必要，反正面霜和它质地相似，完全可以涂在眼部。

　　事实上眼部皮肤和面部皮肤构造不同，是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。

　　4、面膜：长时间高效能

　　面膜停留在脸上的时间越长，功效发挥得越显著，每次都等面膜干透才拿掉。

　　面膜停留在脸上的时间并非越长越好。一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3 ～ 5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

　　5、醒肤：熬夜救星

　　用了醒肤产品就可以放心熬夜，再也没有后顾之忧。

　　尽管醒肤产品的营养成分较高，为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但不要寄希望于护肤品的亡羊补牢，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。

　　6、暗疮：挤之而后快

　　暗疮、成人痘只有用手挤才是最好的办法，于是每天晚上都对着镜子不懈努力。

　　对待痘痘不能操之过急，切忌用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。

　　7、出油：拒绝护肤

　　因为皮肤爱出油，拒绝涂抹任何护肤品，害怕“油上加油”会加重皮肤负担。

　　温馨提示：皮肤的油脂分泌旺盛，误以为皮肤够油而不需要加以护理，却不知实际上皮肤早已处于缺水状态，皱纹乘虚而入。保湿也是油性皮肤不可或缺的步骤，如果担心护肤品过于厚重，可选择质地轻薄的控油产品，保持皮肤油水平衡。