去眼袋浮肿的食物 怎样除去眼袋水肿

一、去眼袋的几个有效方法

　　1、按摩

　　最简单的按摩法大家应该都记得我们小时候上学时做的眼保健操吧~这种按摩方法可是对付眼袋有奇效呢。因为有很多人都感觉眼睛穴位按摩法比较难学难记，没关系，用我们最简单的眼保健操也是能够帮助我们去除眼袋呢~因为眼保健操是根据中医医学推拿、经络理论等综合而成的按摩法，它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，能够调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，对于改善松弛的眼袋很有帮助。

　　2、睡前热敷，睡醒冷敷

　　急救眼袋最好的方法就是睡前热敷，睡醒冷敷哦!大家可以在睡前热水中放一勺盐充分溶解，并且用化妆棉吸取盐水，然后敷在浮肿的眼袋上5到10分钟左右，然后再涂上比较清爽的眼膜，目的是为了补充眼部的水分。不过热敷一定要在晚上进行，最好是睡前，对消除浮肿的眼袋有很好的效果呢。而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼袋。大家需要注意晚上热敷的时候，盐不能放多，否则会很涩。敷完后可以用化妆水擦干净皮肤表面残留的盐分后再涂保湿眼霜。

　　3、用保鲜纸包裹一些碎冰放在眼袋处，躺着休息5分钟。

　　4、用鲜黄瓜切片，敷在眼袋处20分钟。

　　5、马铃薯去皮，洗净，切片，把片状的马铃薯敷在浮肿的眼部20分钟。

　　6、早睡早起，是一个极佳的好习惯，也是一个治疗眼袋的好方法，一点不假。睡眠的长期不足，是导致眼袋的一个关键原因。

　　7、选择合适自己眼睛的眼霜，不要乱买，否则会反作用的。年轻女性眼可选择滋润型的眼霜。25岁以上的女性可以开始使用抗老化型的眼霜了，能防止皱纹的生长。

二、消除眼袋浮肿妙招

　　1、马蹄莲藕敷眼

　　需要材料：马蹄莲藕各若干，化妆棉两张

　　做法：将马蹄和莲藕分别清洗干净，去掉皮切成小块，一同放入榨汁机中榨取汁液，倒入面膜碗中，如果过于浓稠可以加入少许清水调和，然后浸入化妆棉直至润湿吸满，贴于左右眼部肌肤，闭上眼睛，保持15分钟后，再用清水冲洗干净就可以了。

　　功效：马蹄和莲藕均含有丰富的铁质和蛋白，具有活血散瘀的作用，不但能有助于消除眼袋浮肿，同时还能去除黑眼圈，每周坚持使用2-3次，去黑眼圈的效果十分明显。

　　2、酸奶敷眼

　　需要材料：脱脂酸奶适量，纱布适量

　　做法：将纱布浸入酸奶中，让酸奶充分渗透入纱布内，取出敷于左右眼部肌肤，保持15分钟后，取下轻轻按摩再用清水清洗干净就完成了。

　　功效：每天早晚一次，可事先把酸奶放入冰箱冷冻，不但能去除眼袋，还能消退黑眼圈等眼部肌肤问题。

　　3、自制牛奶眼膜

　　需要材料：脱脂牛奶一杯，棉花球适量

　　做法：先将牛奶放入冰箱里冰冻30分钟的时间，取出然后浸入棉花球，清洗完面部皮肤后，用沾有牛奶溶液的棉花球敷于眼部肌肤，保持15分钟的时间后，再用温水洗净即可。

　　功效：牛奶具有出色美白净白功效，加以冰冻，可以起到有效消肿，消退眼袋的功效。

三、认清关于眼袋的4大误区

　　误区1：用护肤品就可以去眼袋

　　市面上不少护肤品都宣称可以去眼袋，但残酷的现实是，基本都不会有什么根本的效果。因为眼袋是眶隔脂肪膨出造成的，不解决脂肪堆积问题，就不可能从根本上消除眼袋。

　　误区2：睡前喝水会让眼袋变大

　　只要我们身体的代谢功能正常，即便是睡前喝水第二天出现水肿，很快也会代谢恢复正常，更不会促进眼袋形成。只要枕头高低合适，睡眠充足踏实，就不会出现眼睛肿胀。

　　误区3：年轻就不会有眼袋

　　虽然眼袋会随着年龄增长而越来越明显，但并不代表年轻人就不会有眼袋。现在由于工作压力大，长期熬夜，情绪波动较大等原因，不少年轻人也开始出现眼袋，甚至苍老效果不输中年人。

　　误区4：眼袋就是卧蚕

　　卧蚕和眼袋是不一样的，它紧邻睫毛下缘，笑起来才明显，是眼睛妩媚俏丽的表现。而眼袋不管脸部如何，都会始终留在脸上，赶都赶不走。

四、眼袋水肿吃什么食物消肿

　　1、燕麦粥

　　燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

　　2、苹果醋

　　特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

　　3、花菜

　　花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

　　4、香蕉

　　香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

　　5、薏米

　　薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

　　6、红豆

　　红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。

　　7、西瓜

　　西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果，特别是对于脸上浮肿，火气大之人，更具很好的养生保健功效。