什么是皮肤新陈代谢 关于新陈代谢的知识_

一、如何促进皮肤的新陈代谢

　　新陈代谢速度是一个人身体生命力的象征。较之男人，女人对一些物质的新陈代谢较缓慢，加上随着年龄的增长，机体的消化功能或者是细胞的再生功能都会减慢。新陈代谢的变慢会给女人带来很大的影响，不仅身体机能下降，还会出现皮肤粗糙、干燥等形象问题。

　　想让自己保持青春活力，下面几个加速身体和皮肤新陈代谢的方法，你怎么错过。

　　女人新陈代谢慢 麻烦事一堆

　　你是不是常常纳闷，为什么饮食和生活作息并没有改变，可是体重却一直增加，体力越来越差，皮肤越来越粗糙，甚至连偶尔冒出的痘痘也越来越慢好。其实这些潜移默化的改变，有一个重要关键便是新陈代谢的速度变慢了。

　　新陈代谢是指细胞从生长到老化、死亡、到脱落的全过程，周期一般为21天-28天。随着年龄的增长，加上不规律的饮食和作息，人体的新陈代谢会逐渐减慢。

　　新陈代谢正常的话，人体机能正常，皮肤表面柔软、光滑、细致。新陈代谢一旦缓慢，不仅会让消化系统、内循环系统等身体机能下降，还会产生皮肤粗糙、干燥、色素沉淀、易生面疮等问题。

　　虽然体质、遗传及年龄等因素都会影响新陈代谢的快慢，不过天生缓慢的人并不多，多数人都能借由后天的调整，来达到有效提升新陈代谢的目的。记住以下几个小诀窍，并落实到的生活里，就能轻松拥有健康美丽。

　　以上便是关于如何促进皮肤的新陈代谢的介绍。在生活中，做好皮肤的相关护理是很重要的。这有助于维持一个好的皮肤状态，避免各种皮肤问题的出现，有助于维持人体一个好的形象，这样可以使得人们更好的去工作和生活，保持自信。

二、面部皮肤新陈代谢周期的介绍

　　1、新陈代谢周期是指位于肌肤最外侧表皮的新陈代谢周期。人体各部分的细胞都是按一定周期更新的，肌肤的表皮细胞是以大约28-30天为一个周期进行更新的。为了维持这个周期，基底层产生的细胞将成长为角质细胞，等到其作用结束后细胞就会脱落。这时细胞脱落了这一信息就会传递给基底层，然后在这里将会产生新的细胞。因此，如果上层细胞不脱落，新细胞就无法再生而导致细胞逐渐老化。典型的例子就是护理不到的肘部及膝盖的皮肤如果被老化细胞覆盖，皮肤就会变得暗淡粗糙。这就说明角质层在增厚。

　　2、要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，应该注意保证充足的睡眠、摄取充足的平衡的营养，不要给肌肤造成负担(寒冷、干燥、紫外线等外部导致的刺激)。皮肤新陈代谢周期是说从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。每个人会有一些差别。随着年龄增长，代谢的周期也会增长。没必要等一个月再去角质。不建议选择磨砂膏来去角质，可能会划伤皮肤。可以用果酸、水杨酸来去除角质，也可以用柔软的毛巾。

　　这次就了解了吧，首先要知道面部皮肤的新陈代谢是28到30天，其次小编告诉大家，新陈代谢是对人体非常有好处的。随着年龄增长，代谢的周期也会增长。所以小孩子和大人的周期是不同的。新陈代谢的问题也不容忽视，爱美的女孩子要多注意面部保养哟。

三、新陈代谢不好的表现是什么

　　新陈代谢是人体用热量产生能量的方式。尽管确实有人吃什么都不会发胖，但许多新陈代谢率适中的人缺乏特定东西(如某些荷尔蒙)改变热量转换的方式。这些变化有时是自然的，但有时也是存在生理问题的结果。取决于具体原因，会有新陈代谢放慢等不同症状。

　　例如，经历更年期的女性体内雌激素分泌量会减少，这种荷尔蒙在保持体重方面扮演一个重要角色。在生育年龄，热量需求通常较高，因为需要存储一些脂肪让女人怀孕生孩子。但在更年期后，女人需要的热量较少，并很容易增加体重(尤其是中间部位)。尽管遵循健康饮食和经常锻炼的人不一定注意到这种变化，但绝经后女性的新陈代谢率确实会变的比绝经前慢。

　　其中一个导致新陈代谢慢的主要原因是甲状腺激素水平低，这种情况很常见并且男女都有可能受影响。新陈代谢率慢的症状通常与甲状腺机能减退的表现很相似，包括疲劳，容易增加体重，减肥困难，皮肤干燥，指甲易破损，白天体温低于正常水平，月经不调，抑郁和脱发等。但存在这些症状不一定就意味着甲状腺机能减退。

　　甲状腺疾病被忽视会给身体逐渐带来破坏性影响，包括早衰和精神敏度退化等。在出现上述症状或怀疑新陈代谢慢时检查甲状腺是有必要的。对于刚开始表现为促甲状腺激素水平略高，但是正常的甲状腺3和4水平的人来说，看医生做甲状腺过氧化物酶抗体测试很重要。这能诊断出桥北甲状腺炎，是一种经常被忽视的最常见免疫性甲状腺疾病。

　　另一个可以观察新陈代谢的方法是测算摄入与燃烧的热量。准确算出燃烧了多少热量很困难，因为这取决于体型大小，肌肉块和活动水平。但使用热量计算器可以获得每日消费热量的相对精确数。在活动和摄入热量适中的情况下，体重通常能保持稳定。但如果增加，就有可能是新陈代谢慢导致的。

　　有时候新陈代谢慢还可以由其它原因造成，并且主要症状仅仅是体重增加。这包括饥饿或不按时吃饭等。不准时吃饭的人有停止减肥甚至增加体重的倾向，因为他们的身体可能会开始转变为尽可能存储更多热量。药物也会改变身体应对热量的方式，并有可能抑制身体加工热量的能力。

四、面部新陈代谢慢怎么办呢

　　精神美容法。平时笑口常开。笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。

　　另外，还可以做深层清洁，促进皮肤新陈代谢.

　　皮肤由基底细胞分裂新细胞，不断往上推挤，经过有棘层到角质层，形成老化的角质，然后自然脱落，这一段约需28天时间，称为皮肤的新陈代谢。但由于老化、污染、未做好清洁工作，都会减慢人体皮肤新陈代谢的速度，而使角质堆积在表皮。所以各类肌肤都需要人为的帮助，来清理表皮层，加速代谢表皮枯死的细胞屑，并去除毛孔的油脂及污垢，这道手续称之为去角质层。

　　通常在做完去角质的工作后，皮肤会立即感觉光滑、光泽，也可以减轻毛孔阻塞的程度，让新的细胞长出来，并帮助毛孔缩小，使皮肤易于吸收保养品并且易于上妆，如果觉得自己的皮肤粗硬、毛孔粗大，就该做去角质的工作了。去角质产品包括：

　　去角质微粒：呈霜状或凝胶状，其中含有微细颗粒，多为杏仁、核桃或谷物磨成的小颗粒，以物理性方式摩擦掉多余角质，在使用前要先湿润脸部，再轻轻按摩，不可按摩太久，适合油性皮肤及角质层肥厚的人使用，一周使用一至二次，也可局部使用于T字地带。

　　去角质化妆水：水杨酸、果酸溶解角质层，并深入皮层促进皮肤自行的新陈代谢，以化妆棉擦拭以清理表皮皮屑，如果是在秋冬时期，气候较干燥，皮肤也显得干燥时，需减少使用次数。

　　当面部的新陈代谢不好的情况下就可以用这些方法来调节和改善，面部的新陈代谢是必须要记得从自己的饮食中来做好相应改善的，新陈代谢慢的话可以适当的运动，这样也是加快新陈代谢的好方法，做新陈代谢的时候要根据自己的皮肤程度改善，如果皮肤太干燥了就要多给自己喝水，做好补水改善。