坐车头疼头晕恶心 应该如何缓解呢_

一、晕车是什么原因呢

　　晕车是很多人在乘车时会出现的一种症状，这种感觉是很令人难受，严重的甚至还会觉得很是痛苦，为了减少晕车的难受，很多人甚至减少外出坐车的次数，这对生活造成了诸多不便，那么，到底晕车是什么原因引起的呢?

　　概述

　　一、晕车的生理基础：半规管是感受正，负旋转加速度的感受器。当半规管对刺激过度敏感或受到过强刺激时，会引起一系列自主性功能反应，如晕车。

　　二、晕车的个体差异

　　外因

　　1.当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

　　2.睡眠差、过度劳累时容易发生。

　　3.过饥过饱时亦易发生。

　　4.患某些耳部疾病时可发生。

　　5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

　　6.看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。

　　内因

　　1.个体的敏感性不同。

　　2.心理原因。

　　3. 缺乏维生素b1

　　从上述专家的分析中，我们了解到晕车是什么原因造成的了，如果晕车的朋友可以找出原因并对症治疗的话，是可以很快改善和缓解晕车症状的，如果晕边症状比较严重的话，建议可以在坐车前做好预防措施，也可以吃一粒晕车药，效果不错的。

二、晕车后头疼恶心怎么办呢

　　晕车怎么办最有效方法1、桔子皮

　　一般出行前前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　晕车怎么办最有效方法2、新鲜生姜

　　行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，不少人都是在将辛辣味吸入鼻中就有一种刺激的感觉。能够瞬间就清醒不少。

　　晕车怎么办最有效方法3、风油精

　　风油精是不少市民出行都会必带的一样东西，乘车途中将风油精搽于太阳穴或风池穴。

　　晕车怎么办最有效方法4、指掐内关穴

　　在没有准备任何东西的情况下晕车时，可用大拇指掐双侧内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

　　晕车怎么办最有效方法5、食醋法

　　醋是最能够让人瞬间就清醒的东西，出行乘车前喝一杯加醋的温开水这样可谓缓解胃，以达到缓解晕车的情况出现。

　　如果知道自己有晕车的情况，可以在上车前服用晕车药来缓解晕车情况;如果出现了晕车呕吐的症状，可以用风油精涂抹在太阳穴，可以时常的闻一闻鲜生姜，还可以用手掐内关穴等来缓解症状。在坐车的时候要注意目视前方，不东张西望，这样也可以减少晕车的可能。

三、防止晕车的有效方法有哪些呢

　　怎样预防晕车1、肚脐上贴块风湿膏药

　　您可别小看了肚脐眼，它是您身体上的一个重要穴位，上车前您可以在肚脐上贴块风湿膏药，您就不会再晕头转向了。

　　您还可以先在肚脐上贴上一片生姜片，或者先滴几滴风油精在肚脐上，再贴上风湿膏药或医用胶布，这样效果会更好了。

　　当然如果您的皮肤比较容易过敏，贴膏药时就得小心了，因为这样的话，贴上风湿膏药后，肚脐周围会红上一大块。不过您不用紧张，一般过几天它就会自己好的。

　　怎样预防晕车2、旅行前应有足够的睡眠

　　睡眠充足，精神就好，可提高您对运动刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前应该保证有足够的睡眠，尽量不要熬夜，这样您有充沛的精力，就不容易晕车了。

　　怎样预防晕车3、乘车坐船以前不要太饿或太饱，不要喝酒

　　您最好在旅行前只吃七、八分饱，尤其不能吃太多的肉，不然的话您就容易出现恶心、呕吐等症状。当然您也千万不要饿着出门，不然也会容易晕车的。

　　在旅行前您也不要喝酒，喝酒会让您很容易晕车的。

　　怎样预防晕车4、放松精神

　　其实，晕车完全是心理的作用，也就是说，您只要不想着晕车，您是不会晕车的。那么，怎么才能不想着晕车呢?

　　您在上车、上船时不要紧张，也不要总想着会晕车。您最好找个人跟您聊天，来分散注意力。不要一直想“我又要晕了”，要想“我已经服药了”，“这部车较好”，“我今天精神好”，“有可能不晕或比较轻”。

　　您还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事来转移自己的注意力，或者将注意力集中到远处不动的物体，这样您就不会觉得晕了。另外您尽量不要看窗外快速移动的景物，您就不会晕车了。

四、头晕和头疼的区别有哪些

　　头晕的临床表现特征是头晕与目眩，轻者仅眼花，头重脚轻，或摇晃浮沉感，闭目即止;重则如坐车船，视物旋转，甚则欲仆。或兼目涩耳鸣，少寐健忘，腰膝酸软;或恶心呕吐，面色苍白，汗出肢冷等。发作间歇期长短不一，可为数月发作一次，亦有一月数次。常可有情志不舒的诱因，但也可突然起病，并可逐渐加重。眩晕若兼头胀而痛，心烦易怒，肢麻震颤者。应警惕发生中风。正如清代李用粹《证治汇外·卷一·中风》所说：“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之。”

　　头痛?程度有轻有重，疼痛时间有长有短。疼痛形式多种多样，常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕吐、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征，如感染性疾病常伴有发热，血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等。头痛依据程度产生不同危害，病情严重可使患者丧失生活和工作能力。

　　上面我们给大介绍了一下头晕和头疼的区别，希望我们大家对这一常见疾病，更加有所了解，对于头疼头晕还应该是以预防为主的，我们在发生这种症状时应该找一个安静的地方休息一下，避免一些脑力劳动或体力劳动。饮食上一定要注意清淡为主。