过敏体质日常要注意的事项 过敏性体质是否能染发

一、过敏体质应注意的饮食原则

　　避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。

　　根据日本专家的调查显示，过敏性体质除了遗传因素外，食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是其罪魁祸首。

　　以肉食为例，肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力，容易破裂。由这种低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力与同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子，容易从肠壁渗入到血液中，形成组织胺、5—羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应，使末梢血管扩张而导致皮肤发炎。

　　那么，是不是只有从食谱中摒弃动物性食品，才能使过敏性体质的孩子从困境中解脱呢？当然不是，因为动物性食品是保障儿童发育的诸多重要养分的主要来源，完全限制既不可能也无必要。

　　为此，科学家研究的妙策是：减少一些动物性食品摄入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的过敏性体质得到改善。这里的奥妙在于：糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。

　　日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点及营养素，儿童用小麦粉以及“低过敏原大米”等，都有此作用，有过敏体质的成年人也同样适用。

二、过敏体质日常要注意的事项

　　1、大风天不出游

　　对于过敏体质的人来讲，就是要切断过敏源，在出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便地触摸花卉。在大风天气时应避免出游。

　　2、化妆品用前测试

　　在选择化妆品方面我们应该选择经过皮肤敏感测试的化妆品。由于花粉过敏后皮肤会出现一些炎症，还会脱皮、发痒。因此我们应该选择一些保湿和补水的产品。另外，我们还可以多摄入一些维生素A和维生素E。

　　3、敏感肌肤别用香皂洗脸

　　外出回来时，一定要对全身做一个彻底的清洁。在洗脸时不要用碱性的洗脸产品(如香皂)洗脸，因为皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的洗脸产品洗脸，会破坏这层脂膜，这样脸部就失去了保护作用，使皮肤受到刺激，会加重病情。

　　4、不要吃刺激食物

　　首先应该避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红。而且也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等食物。除此之外，专家还建议我们要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重过敏的症状。

三、过敏性体质是否能染发

　　很多年轻人尤其是年轻女性都喜欢常常变换发型，定期地染发、烫发成为一种时尚消费，但过敏体质者并不适合染发。皮肤病医院经常会收治因为染发而导致过敏的患者。

　　专家表示，有些人染发后会出现过敏症状，所以染发前3小时最好做皮肤测试，就像打青霉素前要做皮试一样。有过敏史或知道自己是过敏体质的人，最好不染发。即便以前曾经染过头发，也并不意味着这次同样安全。特别是以前发生过对某种物质过敏的情况，更要小心谨慎。如果在家自己染发，一定要严格掌握时间、染发时的温度、染发剂的浓度。如果去美发店染发，更需要找有经验和责任心的发型师。

　　专家建议，不是过敏体质的人在3个月内也不要反复染发，因为染发剂里除了含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，还含有脱色剂，这种成分对头发的毛鳞片有伤害，受损的毛鳞片会变得脆弱易断，时间一长，容易导致脱发。延长染发时间，则可以减少毒物吸收对身体造成的危害。

四、过敏体质染发要注意什么

　　染发的危害

　　过敏，几乎所有的化学性染发产品都具有一定的致敏作用，引发的过敏反应跟消费者的机体敏感程度有关，致敏反应的轻重不一，可能是局部的，也可能是大范围的。容易发生不良反应的是耐久性染发剂，能通过皮肤被人体吸收，极易出现过敏性皮炎、湿疹、鼻炎、哮喘、恶心、呕吐、头痛等症状。因此，属过敏体质的人，最好不要使用这种染发剂。

　　致癌：长期使用染发剂对健康有害。美国有检测机构检验了160种流行的染发剂，发现其中有150种含有致癌成分。如在氧化型染发剂中，有一种叫2-4氨基苯甲醚的物质，最易在人体中蓄积，促使细胞增生。在通常情况下，若使用染发剂10年，人体皮肤只要吸收1%这种物质，都可致癌。

　　如果一定要染头发，那么请尽量做到以下几点哦。

　　1.经常染发对头发或者头皮都是不好的，所以应该尽量少染发，差不多染发一次要超过一年后才能再染。

　　2.染发的时候最好染发剂染的发根与头皮要有一点距离，差不多1厘米左右，不能直接染到头皮上，防止染发剂与头皮的亲密接触，造成有害物质渗入体内。

　　3.染发后的洗发要多洗几遍，不要担心褪色而不洗，尽量做到染发剂不要残留到头发上，而染发后的前几次洗头褪色是正常的。 洗的时候千万注意不要用指甲去抓头皮，头皮受损，染发剂容易感染到头皮。