恢复视力可以吗_ 视力要怎么恢复呢

一、通过什么方法才能恢复视力呢

　　1.站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

　　2.手掌搓热，捂在眼睛上，反复做。这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

　　3.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

　　4.晚上，天上有星星的时候就数星星，用眼睛去找星星。但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　5.坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

二、吃什么才有助于恢复视力

　　1、含有丰富蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。

　　2、含有丰富维生素A的食物。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

　　3、含有维素C的食物。含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

　　4、含钙丰富的食物。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康。

三、哪些习惯会近视

　　1.防止长时间的看书，做作业。现在的孩子的课业量特别的大，在白天的时候，一直看书、作业。到了晚上的时候，还要在灯光下继续。大部分的时候都是连续看书几个小时。这样近距离的用眼，使眼睛始终处于高度紧张的调节状态，这样极容易造成睫状肌调节失衡，变成近视眼。

　　2.读书时的姿势不正确。在这个阶段眼睛的调节能力是最强的时候，即使眼睛离着书本很近，也能够看清楚书本上的文字。但是这样的用眼时间长了，肌肉痉挛了，看远处的东西也没有办法调节，就形成了假性近视眼了。另外1.5视力恢复仪提示，很多孩子的读书写字的姿势也不正确，歪着身子的、偏着脑袋的、写字时眼睛离着越来越近的、写字的时候、铅笔阻碍了眼睛视线的。。。这些都能够引起眼睛的过度调节，促使近视眼的发生。

　　3.用眼环境不好。青少年用眼一定要注意周围的环境。光线太强或者是太弱，都容易给眼睛造成刺激作用。躺着看书、在晃动的车厢中看书，都容易触发眼睛疲劳。在这些环境下用眼，都容易触发近视的发生。

　　4.看电视、电脑的不注意保护自己的眼睛，只求当时痛快了，可是眼睛遭罪了。科学看电视，保护眼睛，希望您能认真的读一下，我们确信一定可以给你很大的帮助。

四、恢复视力最有效的方法是什么

　　1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　4、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。