淡盐水有什么功效 早上喝淡盐水可以治便秘吗_

2017-11-03 07:42 来源:网友分享

一、淡盐水有什么功效呢

  排毒养颜。一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一举多得的办法。最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可),水温在20~30℃之间。血糖不高的人,还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水,这样防止便秘的效果会更明显。

  除口臭。中医认为,口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的,因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。

二、淡盐水洗脸有什么好处呢

  提亮肤色。早晚洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水3~5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,蘸着盐水从额部自上而下搽抹、按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉状时,用温水将脸洗净,可以有效去掉皮肤中积聚的油脂、粉刺。如果盐水滴到眼睛里,要尽快用清水冲洗。按摩时应该避开眼部周围皮肤,而且敏感性皮肤也要慎用。

  改善毛孔堵塞。洗脸的时候不要用冷水。因为皮肤一遇冷水,毛孔受到刺激之后就会马上闭合。里面的脏东西和污垢都不能清理干净。所以推荐用温水洗脸。使用温水洗脸之后,选用一些质地柔软的毛刷轻轻在脸上转着圈来回扫几遍,可以将毛孔内的一部分脏物排出。

  清凉解毒、消炎杀菌。可以晚上洗完脸后用细盐在下巴处来回擦擦,再用清水冲掉,这样能有效改善皮肤毛孔堵塞症状。据说从宋代开始,宫廷女性都用盐水来洗脸。古代医书中也有记载,盐有清凉解毒、消炎杀菌的功效。

  去除粗糙的皮肤和黑斑。用水把盐打湿敷在脸上,按摩1分钟,力道和洗脸时相同,以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

三、早上喝淡盐水可以治疗便秘吗

  早上空腹喝盐开水治疗便秘有一定的作用,饮用时间。以早上5点-7点之间饮用最好,这时候大肠经当令,只有在这个时候喝了才有效。具体方法如下:配制淡盐水。这个根据个人肚子的容量大小了,喝到想吐为佳。淡盐水古人叫阴阳水。即凉热白开水混合。比如,你要喝600ml,那么晚上准备300ml,到第二天早上就凉了,再加入300ml热的,搅匀后成温水,加入适量精盐,以能尝到咸味为佳。饮用后配合运动。一定要大口喝,喝完一大杯后做一些腹部运动,如揉肚子、侧身运动、下蹲运动等,帮助软化大便,促进排便。饮用次数及饮用量。一次喝一至2大杯,一般需要喝3、4次。在此期间可能会排小便,总之,喝到不想喝水为止。一般,不建议每天都喝淡盐水,建议一个月中抽出3天早上,连续喝。上班族建议在周末或休假时间喝。饮用后的结果。一般会在早上9点左右开始大便,有的人在刚喝完盐水后就会大便,当天会解大便,次数因人而异。大便有的成型,有的不成形。总之,3天后,会感觉到肚子很舒服,整个人很轻松。

  清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣,消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能。如此说来,喝盐水对治疗便秘是有一定的效果。

四、防治便秘的方法有什么呢

  加强锻炼:经常参加多种体育活动,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。

  合理调配饮食:日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

  养成良好的排便习惯:定时排便,健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。

  戒除不良习惯:当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。

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