使用艾叶泡脚要注意什么事项 艾叶泡脚的步骤

一、艾叶泡脚会带来哪些功效

　　1、去虚火和寒火

　　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　2、可以驱寒

　　天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

　　3、除脚气、脚癣

　　艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

二、使用艾叶泡脚要注意什么事项

　　1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。

　　2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

　　3、最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

　　4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。

　　5、阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

　　6、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

　　7、用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

　　在使用艾叶泡脚的时候，也应当注意泡脚的次数，记住艾草泡脚每周的次数不宜过多，一星期2——3次就好，次数多了会伤底气。

三、艾叶泡脚的步骤

　　一，选择泡脚容器。

　　泡脚，顾名思义就是必须将脚全部泡在水中浸泡，既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚足疗。

　　泡脚容器要选择纯天然、无害、安全、保温性能和接触感好的，建议选择木质的盆或桶，小编推荐性价比高的香柏木盆或桶，最适合家庭使用。高度要超过20公分（因为泡脚时水要没过踝关节），和小腿齐平；宽度要能双脚放进去，而且能自由平放。

　　二，艾草药液的泡制

　　选好泡脚的容器，把一袋蕲艾足浴宝药包放入容器，加入3-4升100摄氏度的开水冲兑，2-5分钟左右艾草的药性就会充分溶解释放，药液颜色逐渐加深，变成深褐色。再兑适量的凉水，调整水温至40-45摄氏度为最佳，烫感适宜，水位要高出脚面8公分为好，即没过踝关节，至三阴交以上。这时，艾香飘散（艾草挥发油），满屋清新，心情愉悦，真正的泡脚就可以开始了。

　　三，泡脚

　　泡脚的最佳时间为晚饭一小时后，7-9点，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。可以在泡脚盆里加入圆滑大小相近的鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩、针刺穴位的“针”与“灸”双效合一的作用，从而提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

四、艾叶的作用都有哪些

　　艾草又名称为萧芽、冰台，全国各地均有分布，具有特殊的馨香味，制作馨香枕头，有安眠助睡解乏的功效。其入药，有温经止血、静寒止痛、平喘止咳、安胎、抗过敏等作用。此外艾草还可用作杀虫剂，熏烟可为房间消毒。

　　无论是新鲜的艾草还是干艾草，用水煮沸洗澡有祛湿排毒的功效，对于各种皮肤瘙痒有很好的作用。

　　艾草的作用很多。用艾草薰蒸疼痛处或者身体的生疮处有很好的治疗效果。中医的艾灸，就是用艾草制成的艾柱点燃后对准穴位，用艾火薰烤，成为理想的副作用很小的治疗方法。例如：泌尿系统的疾病就可以通过薰蒸人体涌泉穴的办法治疗。干艾的薰蒸有很多种方法，做成圆柱形的艾柱是其中一种，也可以把一撮干艾直接放在患处点燃进行薰蒸。

　　新鲜的艾叶可以切碎和面做成清明团子，味道清新可口，深受人们喜爱，但是其中使用艾草的量不宜过多，以防其中的有毒成分过重。新鲜艾草或干艾草煮沸后的水适量食用，有排毒通气的作用。