如何治疗胃胀痛_胃胀痛怎么办

一、胃胀痛原因如下

　　1.消化不良、胃胀

　　这种胃病情况主要是因为精神压力大、吃得太快、太多等造成。主要会在饭后表现为腹胀、恶心、呕吐等。

　　应对方法：少吃油脂、辛辣食物，以及消化困难的食物;同时避免容易产气食物的摄入，如豆类、十字花科的萝卜等。尽量做到少食多餐、细嚼慢咽、保持良好的作息规律。这类现象会自然消失。

　　2.胃食道逆流、恶心

　　胃食管逆流病是由于多种因素引起的，其中主要是因为食道与胃连接处，食管下括约肌不自主松弛或张力下降，导致胃里的食物、胃酸等向上逆流。因为人体的食管壁很薄，受到胃酸影响会出现烧心感、灼热感。常常表现为打嗝、吞咽困难、呕吐等，尤其在饭后或弯腰时严重。

　　应对方法：进食后不宜立刻躺下，减少增加腹压的因素，如便秘、弯腰、勒紧裤腰带、穿着塑身衣。同时避免甜食、咖啡、浓茶的摄入。空腹时少吃酸性大的食物，以及难以消化的食物会加重逆流现象。

　　3.胃炎、胃溃疡、胃痛

　　现代人发生慢性胃炎、胃溃疡多与精神压力大、浓茶与烟酒次刺激、不良饮食习惯有关，导致胃黏膜发炎、溃疡等。常常表现为腹部闷痛、食欲不振、消化不良，甚至有恶心、刺痛、灼痛等情况。

　　应对方法：疼痛严重时要及时就医，日常减少烟酒、咖啡、茶叶与辛辣食物的摄入，避免粗纤维食物对胃黏膜的伤害。同时，因为胃炎、胃溃疡会有慢性出血问题，日常饮食还要注意补血。

二、胃胀痛如何缓解呢

　　1、不边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。

　　2、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。

　　3、没经过医生容许，不随便服药有时药物含的抗生素，会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎，就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外，补充健康食品时，若有胀气也要避免接续服用。

　　4、想排气时，不要憋，不论是嗳气或放屁，都不要憋著，忍久了就容易胀气。

　　5、保持情绪平缓适时纾解压力压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。

　　6、避开易胀气食物，如奶制品及江米乳糖不适症的人吃到乳制品、或有肠躁症的人吃到特别指定食物，都容易胃胀气，多加注重。

　　一个人没有一个健康的胃部的话，就不会拥有一个健康的身体的，因为身体的大部分的影响都是通过胃部的消化传递出去的，所以为了健康，现在就开始养胃吧，出现胃部隐隐作痛的话，可能是压力太大，饮食不规律引起的，这个时候的我们就应该及时调整了。

三、胃胀痛饮食注意

　　1、细嚼慢咽

　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

　　2、嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　3、喝醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　4、怎样熏豆子

　　如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。

　　研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。

　　5、远离错误搭配食物

　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　6、吃饱后不要马上坐着

　　吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。胃胀痛

四、胃胀痛吃什么有好处

　　1、白开水

　　白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　2、加苏打的大米粥

　　喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。

　　熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　3、桂花茶

　　桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

　　4、香菜

　　香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

　　5、西红柿

　　西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

　　如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

　　6、南瓜

　　南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

　　比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。