小孩过敏体质怎样改善 四个方法让孩子更健康

　　孩子过敏体质给家长朋友们带来很多烦恼，多汗、惊梦 、咳嗽等比较平常的表现可能都是孩子过敏的信号，稍不注意可能就会给孩子带来很大的伤害。如果您的孩子是过敏体质，那么应该如何做孩子的过敏体质会得到很好的改善呢?

　　1、延长母乳喂养的时间

　　母乳对孩子来说是最好的抗体，其中很有抗过敏额免疫球蛋白等各种防御过敏的成分，延长母乳喂养可以很好的规避过敏的情况的发生，在6个月之前大家都知道吃母乳的孩子很少生病，除非是母亲吃过凉的食物导致孩子拉肚子的情况，这种是不包括在内的。所以说坚持母乳喂养，延长母乳的喂养时间等到宝宝身体免疫系统发育再成熟一些再断奶添加辅食，而鱼等食物需要在孩子一周岁之后再添加。

　　2、增加宝宝户外运动量

　　锻炼身体是增强免疫力的不二选择，随着孩子年龄的增长，越来越多的户外活动孩子都可以进行，但是对于过敏体质的孩子，免疫系统比较脆弱，家长就会有意识的让孩子远离某些活动环境，其实这样做是非常不理智的选择。只有我们能够循序渐进的让孩子接受这种环境，慢慢的孩子对某些过敏环境不再那么敏感。跑步、晒太阳、打球都是锻炼孩子比较不错的选择。

　　3、将宝宝卧室打扫得干干净净

　　过敏体质的孩子生活环境要求相对较高一些，最起码得保证卫生情况，保持环境的适宜湿度，减少卧室的尘埃和避免接触毛发等，是预防过敏的有效手段。

　　4、睡眠好才是强壮基础

　　睡眠时人体内会产生睡眠因子，身体各方面机能都会被激发，抵抗细菌等病毒的能力会比清醒时增强几倍，人体免疫力也会在睡眠时达到最高值。

　　孩子出现过敏症状我们不能只是简单的让孩子规避某些生活环境，我们要学习如何帮助孩子改善，让孩子在以后不再像现在这样抵触，同时也要让孩子养成良好作息习惯，我们不注意的一些事情对孩子抵抗过敏都是有好处的，例如提高孩子的睡眠质量。