肾供血不足吃什么好 怎么做对肾有好处呢

一、肾供血不足应该多吃哪些食物呢

　　增加肾脏血流量的最佳方法就是卧床,这样可以很有效的增加肾脏的血流量，对于药物的方法不建议,这样服用药物或许增加了肾血流量,但是也同样增加了肾脏的负担,因为这样的药物还是会通过肾脏代谢排除体外的,这样无疑增加的肾脏的负担,所以最好的办法就是卧床,这样可以很有效的增加流经肾脏的血流量.

　　1、限制含钾高的饮食

　　含钾最高的有：冬菇、紫菜;其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇。

　　含钾量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡30分钟后再煮，把汤弃之，再食用，水果宜每天少量，不宜过多。

　　2、执行低磷饮食

　　含磷高的食物有：麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏(猪心、脑、肝、肾)等

　　不宜多吃

　　肉类的含磷量高于植物，为减少肉类中的含磷量，可把肉切成片，用开水煮一下，只吃肉而不吃汤。

　　3、减低钠含量

　　少用含钠高的调味品，如：食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。

　　多用低钠调味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等

　　从以上的介绍来看，肾供血不足这种疾病是需要立即进行治疗的，因为肾脏的血液不能得到有效的供应的话就容易造成肾脏出现缺血的症状，严重的会导致肾脏衰竭，这种就会威胁生命的健康，所以，希望有肾脏病的患者能够按照以上的食谱来进行调理。

二、经常泡脚对肾有好处吗

　　泡脚是一种生活的方法和习惯，也是一种对身体有好处的养生方法，在泡脚的时候我们要根据自己的身体情况来进行，特别是在泡脚的时候最好是在晚上睡觉前的时候进行，这不但可以缓解一天当中的疲劳，而且还对我们的睡眠有好处，那么，经常泡脚对肾有好处吗?下面我们来进行一下了解。

　　晚上睡觉前泡脚对肾有好处

　　老百姓中有“热水泡脚，胜吃补药”的说法，也就是说每天用热水泡脚对脏腑功能有一定的调节作用，能够增强体质，有很大的改善功效。

　　睡前泡脚我们要注意六事项：

　　首先，是泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果温度过高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;

　　另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

　　其次，发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。

　　再次，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。

　　第四，泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，尤其是肾虚患者，严重者甚至会发生昏厥。

　　第五，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

　　第六，泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。

　　通过以上的介绍，我们知道了经常泡脚对肾有好处，只是在泡脚的时候也有好多的注意事项，不能在泡脚的时候出现对身体不好的情况，而且泡脚的时间和泡脚时的水温也需要注意，特别是我们要养成长期泡脚的生活好习惯最重要。

三、肾供血不足做什么运动好

　　方法一：前屈后伸。两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5至10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。

　　方法二：转胯回旋。两脚开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大。如此反复各做10至20次。

　　方法三：交替叩腰腹。两脚开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定。如此连续做30次左右。

　　方法四：双手攀足。直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大限度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10至15次。

四、吃什么东西补肾最有效

　　工作压力，生活的不规律都可能引起肾虚，肾虚问题影响着我们的正常生活，许多人喜欢用保健品来维持健康，但是并不能长久，所以我们要从日常饮食中去改变，从而缓解肾虚症状。

　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

　　中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。