皮肤粗糙毛孔大的原因 皮肤毛孔粗大怎么办

一、皮肤粗糙的原因分析

　　1：平时喝水少。当你喝水少的时候，你的肌肤的真皮层就会因此缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，这样就会干燥和皱纹多。

　　2：不注意保养。我们的皮肤的血液循环会因为我们平时的不注意而出现减慢的情况，这时候皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，那么你的皮肤就会粗糙。

　　3：不注意个人的洗漱和清洁。很多人上班累了就不愿意很好的洗漱，如果你自己长期不彻底清洁皮肤的话，那么会影响皮肤的新陈代谢以及老化角质层的脱落，这样时间推移，你的皮肤就会老化粗糙。

　　4：睡觉的时间不规律。我们知道人最少应该有八个小时的睡眠，而很多人因为工作和生活的原因，往往达不到这个数字，那么你的皮肤会因此受到很大的影响。

　　另外，精神紧张引起的皮肤问题，我们工作的时候压力比较大，但是平时也不注意方式自己的精神，这样久而久之皮肤也会引起不适应，粗糙的皮肤就会慢慢形成。

二、毛孔粗大该怎么解决

　　敷面膜。面膜可以去除掉皮肤上的油脂和毛孔内的赃物，如果已经有黑头，可以用深层洁肤面膜，把黑头清洁出来。用冰镇水果敷脸。水果有很好的美容功效，而且冰镇过的水果更能让毛孔变细致。

　　用爽肤水。爽肤水有紧肤的作用，在清洁好面部以后，用些有收缩作用的爽肤水，让变大的毛孔变回紧致。用冷水、热水交替着洗脸。洗脸的时候，可以用冷水、热水交替着洗脸的方式，这样可以让毛孔内的污物尽量的排干净。

　　从内保养皮肤。平时多注意补水，喝水能补充皮肤水份，防止皮肤干燥。同时多吃水果蔬菜，调节身体里的维生素等，防止皮肤的老化。减少皮肤外层细胞脱落，可以减少毛孔内的杂质，让毛孔保持紧致。

　　苏打水收毛孔：苏打水不仅能去黑头，收缩毛孔效果也是绝佳的。用苏打粉加入纯净水调制好，再用小苏打水把棉布浸湿，敷在毛孔粗大黑头，15分钟后用冷毛巾擦拭鼻子，再洗干净，然后涂点收敛水或柔肤水即可。

三、该怎样防止毛孔粗大

　　首先，我们要保证充足的睡眠，每天睡眠时间要保持在7个小时以上，尽量做到早睡早起，长期熬夜会导致皮肤出现粗糙，毛孔粗大的现象。我们要保持健康的皮肤，就要尽量避免熬夜。

　　要防止毛孔出现粗大的现象，我们还要尽量避免紫外线的照射，在强烈的日光下，我们要涂抹防晒护肤品。一旦脱离紫外线的照射环境，要立即把防晒霜洗掉。如果我们经常使用电脑，由于电脑中的紫外线会损害我们的皮肤，我们在使用电脑的时候，最好涂抹辐射隔离霜。在使用玩电脑后，要立即洗掉脸上和身上的防辐射隔离霜。

　　在平常的饮食中，我们在膳食上要保持营养均衡，多食用一些富含维生素C和维生素A的蔬菜，因为维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，可以修复损伤的皮肤。维生素A可以保持皮肤的完整性,并且能够锁住皮肤的水分，对防止毛孔粗大有一定的作用。

　　在平常的饮食中，我们还要尽量少吃辛辣刺激性的食物，并且多喝水，多喝水可以保持皮肤有弹性，防止皮肤出现干燥的现象，平时还要注意皮肤的保湿，如果没有做好保湿，皮肤也很容易出现毛孔粗大的现象。要防止毛孔粗大，在冬天和夏天使用室内空调的时候，要注意室内加湿。

四、毛孔粗大吃什么水果好

　　毛孔粗大是皮脂腺分泌旺盛引起，与激素分泌紊乱，压力较大等因素有关，多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸食物，可以用蜂蜜蛋清面膜。平时不要熬夜保证生活规律，彩光嫩肤能完美解决肤色暗黄、皮肤粗糙、毛孔粗大等肌肤问题，作为一种纯物理疗法，彩光嫩肤具体不伤害皮肤、无毒副作用等化妆品无法比拟的优势。

　　针对毛孔粗大应该注意饮食清淡，多吃些水果蔬菜很有帮助，还要注意不吸烟，不喝酒，不吃辛辣刺激食物。黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

　　荔枝：含有丰富的糖类、果胶、维生素C等，但是荔枝吃多了容易上火，民间也有“一把荔枝三把火”的说法，脸上长痘痘的MM要适可而止。樱桃：含有丰富的铁、蛋白质、维生素，可以让肌肤更加细嫩红润。

　　番石榴：番石榴具有很好的美白护肤作用，含有丰富的果糖、葡萄糖以及足量的维生素C，可以称得上是“美容果”。番茄：番茄既是蔬菜也是水果，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及蛋白质，具有很很强的抗氧化作用。