辟谷时嗓子疼怎么回事呢_辟谷时嗓子疼怎么办呢

一、辟谷时嗓子疼怎么回事

　　其实大家辟谷期间出现了嗓子疼是正常的，因为这属于经历辟谷以后出现的正常身体调理反应所以大家可以放心的。因为我们都知道人体是高级的系统，而且经历了辟谷是可以让他们身体开始进行正确的自我调理和修复工作。所以说辟谷期间嗓子疼是好事，一般来说这种症状是很快就会自己消失的。

　　如果说在辟谷期间大家觉得自己嗓子疼情况加重，就应该马上到正规医院来进行检查和治疗的。而如果有必要的话是可以马上停止辟谷而专心进行治疗的。而想要有效解决嗓子疼的情况除了治疗还是应该护理的，其实也是指在生活中应该养成良好生活习惯的。而我们可以每天都多喝水来让嗓子变得更加舒服而且同时可以多吃一些蔬菜的！

　　其实辟谷是一种科学的方式可以让大家身体的养生方式，所以只要正确做是不会对身体造成伤害的。人们通过辟谷是可以顺利的排除宿便，而且也是让大家听呗的一些残留毒素开始有效的排除，还会促进人的身体正常健康发展。

二、辟谷的好处有哪些呢

　　①辟谷可使身体得到休息和恢复，因而我们在辟谷后能以更高的效率工作，并能减少各种疾病的发生，帮助腺体恢复正常和平衡分泌。

　　②辟谷可使身体内的有毒物质迅速分解及排除，使机体能以最高的效率工作，防止疾病发生。

　　③ 辟谷能使整个身体充满活力，并重建细胞、组织和血管，减缓衰老过程和增加寿命。

　　④辟谷能使皮肤更清洁、红润，增加皮肤光泽度和弹性，粉刺、皮肤传染病等也能得到很好的改善，能使眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显的效果。

　　⑤辟谷有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，因此想借烟和酒来松弛，辟谷可放松神经而除去这些渴望。

　　⑥辟谷能够使机体燃烧过多的脂肪，达到减轻体重和瘦身的效果。因为辟谷可清洁消化系统，让肠胃恢复健康，使不正常的强迫性过量饮食停止。一个经常饮食过量的人的胃会不自然地膨胀，因此需要更多食物来填充。辟谷使膨胀的胃回复到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，从而避免了肥胖。

　　⑦辟谷可使心智更清晰、感官更敏锐，并能增强记忆力。空的胃不会把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外的血液和养料。阻塞大脑的有毒废物也会被清除。

　　⑧辟谷帮助你睡得更好。在规律的辟谷后，很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼，以及吃了错误的食物。

三、辟谷时嗓子疼怎么办

　　第一，首先就是加强对于嗓子的保暖，低温是导致出现嗓子疼的主要原因，因此在温度比较低的天气出门的话，一定要做好对于嗓子的保暖工作，女生可以选择围围巾，最好是丝绸制的围巾，如果围毛线围巾的话，会使得喉咙的温度过高，也不利于缓解嗓子疼。

　　第二，多喝温热的白开水对于缓解嗓子疼也是十分有效的，会对喉咙起到滋润的作用，当嗓子疼的时候一定不要喝碳酸饮料或者是饮酒，这样会对嗓子造成更大的刺激，不利于病情的恢复。

　　第三，需要注意的一点是，当嗓子疼的情况不是特别严重的时候，千万不要滥用西药或者是抗生素类型的药物，这样对于病情的恢复是不会有任何的帮助的，可以适当的泡一些蜂蜜茶，胖大海或者是罗汉果来喝，这样对于缓解嗓子疼也是有十分神奇的疗效的。

　　第四，嗓子疼的时候一定不要去唱歌或者是十分大声的说话，这很可能会对嗓子造成二次伤害。

四、辟谷减肥的正确方法有哪些

　　1、辟谷前3天

　　可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。

　　2、正式辟谷阶段

　　可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。

　　（1）稀粥辟谷： 用20-50克大米（或玉米、小麦、大麦等），加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。

　　（2）辟谷贴减肥法： 由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。

　　（3）辟谷养生茶： 用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。