春季排毒时间 春季排毒养生知识分享

　　春天正是身体上排除毒素的最好的时间。经过一个冬天，身体中的蕴藏的各种阳气开始向发展，这个时候冬天沉寂的毒素也会随着你的身体阳气的增强，并想要排出体外。这个时候把你的阳气给养足了，身体的毒素自然也就能够排出体外，也就不容易生病了。

​

　　长年累月那些毒素在脏器里藏着，他们也承受着巨大的压力。当你的身体无法承受那些毒素的时候，那些病菌和病毒就会对你的身体进行攻击。不过春天也是将你体内这些毒素排出来的最好的时间。

　　第一，养生是要养身体的。春季养生，最重要的一个字就是动，动是包括运动和劳动的。只要不是过度的运动和劳动，对你的身体都是有益的，体育锻炼是一种锻炼，劳动它也是一种锻炼，人的身体只有不断的活动，才可以保证它的气血的运行是比较通畅的。也只有动起来你才会有一个健康的身体。

　　第二，你要消脂排毒。整个冬天大多数人都是处于运动量比较少，又吃一些比较油腻的东西的状态，一个冬天下来，体内已经蕴含了大量的脂肪和大量毒素。而春天刚来的时候也正是消除脂肪排毒的大好时光。不过值得要注意的是，你不要一味的相信那些民间偏方去排毒，多吃点苹果，多喝点酸奶，它们就有非常好的排毒效果。你还可以吃一点海带绿豆汤，因为海带中它的胶质的成分能够有效的促进你身体那些有毒的物质排出来。

　　第三，要休养生息。民间有好多俗语也都是说睡觉好的，睡个好觉可以让你一整天都拥有满满的精神。白天工作学习消耗你非常多的能量，而晚上睡觉便是你可以蓄积能量的时候，休息好是非常重要的。传统中的养生也认为睡觉是一大补。

　　第四，合理饮食。春天养生最关键的一部分就是要保证你的饮食合理性，保证你身体饮食的结构合理，人的身体是需要各种物质的，所以你不能够在饮食上面有偏食的行为，也不能够吃的太撑或者不经常吃饭。你的身体上缺少了哪一部分营养，你的身体健康也会不复存在。而你吃的太多又会造成身体上的那种营养的堆积。所以你的饮食一定要全面并且恰当。

　　春天的气温变化是比较大的，各种病菌繁殖力是比较强的容易让人的身体生病，所以一定要提高自己的免疫能力，不要要那些病菌伤害到你。春天把身体养好了，你自然可以一年都会过的很顺畅！