游泳如何预防私处不适 游泳后如何护理私处

一、游泳都有哪些好处

　　01游泳后，你会发现这是唯一一项不会产生运动损伤的健身方式。

　　02游泳后，你会发现自己怎么吃也不会胖，因为游泳能消耗大量卡路里！

　　你会发现你的皮肤好，气色更好了，因为游泳是一项不限时间、不限速度影响的有氧运动！

　　03游泳后，你会发现所有压力得到舒缓，心情更加开朗愉悦，充满阳光！

　　04游泳后，你会发现自己开始更在意自己和家人的身体健康，注重子女的运动培养，追求高品质的融洽生活。

　　05游泳后，你会发现记忆力及身体免疫力提高了，因为游泳能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性！

　　06游泳后，你会发现心肺功能增强了，因为游泳是克服心脏问题的最佳工具之一。

　　07游泳后，你会发现身体衰老延缓了，因为游泳对内脏器官的耐力锻炼效果远超其它锻炼项目，是最有效排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！

　　08游泳后，你会发现开始放下手机，与泳友开始更多面对面交流，游泳让你认识了许多志同道合的新朋友，游泳是最健康的社交方式。

　　09游泳后，你会发现节假日也不用去拥挤热门的旅游景点，而是在泳池寻找舒爽，挑战自我，享受追寻游泳快乐的过程才是最好的旅行。

二、女性游泳要注意什么

　　不要到水源受到污染的水中游泳，选择有水质保障的游泳场馆。以防脏水进入下身，引发感染。

　　忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　忌月经期游泳，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处 。

　　患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

　　警惕公共设施造成妇科感染，公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好。

　　游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

三、游泳如何预防私处不适

　　游泳是很多人都喜欢的一项运动，游泳的好处是很多的，但是在现实生活中，很多女生朋友都不敢去游泳，细问之下才知道，她们都有游完泳之后私处不舒服的经历，女生的生理结构比较特殊，去了水质差、环境不好的游泳馆容易引发妇科炎症，太可怕！那么女神们游泳要如何预防私处不适呢？

　　一、选择卫生条件好、经常换水的游泳馆。卫生条件较好的游泳池每天都有专人监测水质，定期更换泳池水，并进行有效的杀菌消毒，所以水质好是预防私处不适的重要因素！

　　二、携带私处清洁用品，游泳前后进行适当的护理。像澳洲的明星品牌Femfresh，她家的私处洗液、护理湿巾等都是女生必备的私处护理用品。专家建议女神们在游完泳后，应该换掉泳衣并用专业的私处洗液认真清洗，能大大减少炎症发生的几率。

四、游泳后如何护理私处

　　经期前后拒下水

　　“女性不只是在经期抵抗力下降，其实在经期前后，机体抵抗力都属于薄弱期，女性阴道较短，且与外界相通，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染。而男性因身体构造不同，游泳时一般不会引发男科疾病。” 专家表示。

　　注意公共场所卫生，少接触含病菌的传染源

　　除了接触带病原体的池水容易感染阴道炎，在公共浴池洗澡时坐在不干净的地方也可能引起私处瘙痒等问题。游泳池的地上、台阶、公共储物柜等，都是潜在的传染源。

　　选用专业洗护用品及时清洁私处

　　游完泳后，及时清洁私处，要注意，简单的清水清洁，并不能洗去身上所附带的泳池中的细菌，因为私处皱褶较多，容易隐藏病菌，因此需要专业的洗液才能抑制病菌，为避免广告嫌疑，我在这里只说选择洗液的标准：弱酸性、植物本草配方的大品牌不仅是游泳后的洁护佳品，更是我日常私护必备之物。