小孩失眠怎么办 孩子失眠的应对方法

　　相信大家都出现过失眠的情况，有时候因为工作生活压力大，或者是突然想起了兴奋的事情，就会出现失眠的症状。那么大家知道小孩子也会出现失眠吗？和大人失眠不相同，他们失眠的同时，还可能会出现夜间惊醒、梦游、梦魇等症状。那么小孩失眠应该怎么办呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　若是孩子睡眠质量变差，那么可能会直接导致身体的正常发育受到影响。这是因为一些生长激素只有在孩子睡觉的时候才能分泌出来，促进孩子生长的发育，尤其是宝宝骨骼的生长。若是睡眠状态差，他们就会出现精神不振、食欲差影响生长发育。同时还可能造成免疫力降低，导致各种疾病的发生。所以说我们一定要让孩子保持良好的睡眠状态。

　　若是孩子失眠的症状不是经常发生，只是因为突然做噩梦，或者是因为情绪紧张所导致的，那么家长朋友们可以轻轻安抚孩子，拍拍孩子的背部或者是说话哄哄他们，这样都能够让他们感觉到安全感，很快就能够安稳的睡着了。稍微大一点的孩子，我们平时可以让他们在白天的时候多玩闹一下，这样晚上就会感觉到累想睡觉。还有的家长朋友们觉得孩子晚上哭闹肯定是饿了，所以赶忙给孩子喂奶。其实这是一种错误的做法，在晚上的时候给他们喂奶，孩子的消化系统只能够继续工作，得不到休息。这样会更加加重孩子身体的负担。所以我们这一点一定要注意。

　　以上就是向大家介绍孩子失眠的应对方法，另外如果是比较大的儿童出现了失眠状态，可能与平时的学习、家庭、社会因素有关系。我们应该多和孩子进行沟通，试着了解他们内心的想法。还有在晚上睡觉之前不要给孩子喝一些茶、咖啡、可乐等饮料。这些饮料当中都含有大量的咖啡因，会使他们的精神保持亢奋的状态，就更容易失眠了。