怎么快速祛斑 祛斑要科学健康

一、怎样才能快速祛斑

　　1、祛斑洁面

　　使用方法：先将 菁立美挤在手上，用双手均匀的涂抹在面部有雀斑的位置，轻轻地揉搓让其渗入皮肤组织纤维中，10-15分钟后用温水将其洗去，早晚各一次，一到两个星期脸部的斑痕明显减弱。

　　2、蜂蜜鸡蛋

　　具体的方法是：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

　　3、果菜美肤汁

　　香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。

　　4、 柠檬和黄瓜

　　每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

　　快速祛斑并不是一件很困难的事情，如果你有了长斑的困扰，一定要及时的按照上面的方法坚持来做，并要注意平时的保养就是补水和防晒工作一定要做到位。保持愉悦的心情和健康的心态，祛斑都不是问题，相信这些方法一定会对你有很大的帮助，你一定拥有一副迷人的容颜。

二、怎样食疗祛斑疗效好

　　生地鸭蛋汤

　　【原料】鸭蛋3个，生地黄40克，食盐、胡椒粉各适量。

　　【制作】鸭蛋、生地黄分别洗净，一并放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煮至鸭蛋熟，取出鸭蛋，剥去壳，放入锅内，再用文火煮20分钟，加胡椒粉、食盐调味即可。

　　【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功效】清热生津，滋阴养血。适用于阴虚内热所致面生黄褐斑块或目赤口渴、牙痛、手足心热、咽干口燥、流鼻血等。

　　寄生益母草鸡蛋汤

　　【原料】鸡蛋4个，益母草20克，桑寄生40克，冰糖适量。

　　【制作】鸡蛋煮熟，去壳。益母草、桑寄生洗净。把熟鸡蛋、益母草、桑寄生放人锅内，加清水适量，文火煮沸半小时，放入冰糖再煮至冰糖溶化，去益母草和桑寄生，留汤和鸡蛋即成。

　　【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

　　【功效】补肝养血，活血养颜。适用于肝虚致蝴蝶斑、黄褐斑或产后面色黧黑、恶露不绝等。

　　冬瓜薏苡仁瘦肉汤

　　【原料】猪瘦肉(切块)300克，冬瓜(连皮、瓤、仁)500克，薏苡仁50克，陈皮10克，食盐、生姜、味精各适量。

　　【制作】冬瓜、薏苡仁、陈皮洗净。冬瓜切块。猪瘦肉块洗净。把全部原料放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火炖2小时，加入味精、食盐调味即成。

　　【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功效】祛湿除斑，养血益颜，清热解毒。适用于脾虚湿盛或血虚血热而致的面生褐斑、黄褐斑或寻常疣，亦适用于脸部水肿、神疲乏力等。

三、美容院祛斑的危害有哪些呢

　　面部的色素沉着物质就是我们平常所说的色斑，每一个人脸上有色斑的话都是非常头疼的一件事情，尤其对于爱美的女士来说，选择合适科学的祛斑方法大家都非常的关注，很多人选择美容院祛斑，但是美容院祛斑对于皮肤的危害是非常严重的，不仅刺激皮粘膜组织，而且还会影响皮肤正常的新城代谢，让皮肤健康状况下降。

　　斑点很影响我们的外貌美观，严重的还会影响我们的生活和学习。美容院祛斑一般会采取磨皮美白的方法， 这种方法对于皮表面细胞和角质层的伤害是非常大的，不仅会刺激皮肤细胞导致更深层次的伤害，还会让色斑加重。

　　正确的祛斑方式应该是内调外养的，食疗和脸部保养同步进行，内调外养是一种从源头上治理的办法，是一种健康的祛斑方法，这种方法，对时间的要求较高。当前祛斑最为彻底的手段就是激光美容，但也是花费最多，风险最大的手段，所以选择一家正规的祛斑机构很重要。

　　雀斑多发于青春期。常长于两颊、鼻头、上额。在日光照射后，雀斑数量会增加，颜色会加深。所以做好防晒工作是去斑第一步，也是重要一步。但是雀斑还是深深扎根在肌肤上，如果不治疗它，便难以淡化。这个时候选择一个有效的健康权威祛斑产品是关键。

　　对于想要祛斑的女性来说，在日常生活当中养成规律的生活习惯也是非常重要的，熬夜对于皮肤的伤害非常的严重，不仅会导致皮肤的色素沉着，而且还会影响皮肤正常的新陈代谢，如果皮肤的垃圾毒素不能及时的排出体外，就会在面部形成色斑。所以说对于想要祛斑的女性朋友，一定要按时睡觉，保证充足的睡眠。

四、有哪些穴位可以祛斑的

　　穴位治疗法做法简单又简介适合脸上有斑女性最好的祛斑方法但是要每天坚持才会有效果。用食指及无名指按眼肚的位置，手指转向掩双眼轻按等方法每次的时间只需要六秒钟。

　　穴位按摩祛斑:祖国中医的魅力不仅停留在博大精深的中药疗法，同时按摩手法也是中医独有传神之处。随着美容界的发展，这种穴位按摩法也逐渐由治疗疾病转变到美容治疗上。让美丽由更多更深的角度来得到向往的容颜，其中穴位按摩祛斑就是一种常见的美容手法。

　　一：肾虚型雀斑按摩手法

1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;

2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;

3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些

　　二：内分泌型雀斑按摩手法

　　足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;

　　再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

　　穴位祛斑法是目前爱美女性选择最多的方法，而且可以疏通经络，排毒促进血液循环的效果。还可以改善面部的色素沉淀角色的问题。只要坚持手法正确就能达到你想要的理想效果。