家庭面部刮痧的方法 面部刮痧应注意些什么

一、刮痧工具有哪些

　　常见刮痧工具：

　　1、苎麻、麻线、棉纱线团;

　　2、铜钱、银圆;

　　3、瓷碗、瓷调羹、木梳背;

　　4、小蚌壳;

　　5、檀香木、沉木香刮板、牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

　　面部刮痧专用工具：

　　鱼形刮痧板

　　根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。长约12厘米，最宽约3.5厘米，最厚约0.3厘米。牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用好轻松刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。因为面部有六条经络通过，穴位密布，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮痧时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。

二、面部刮痧方法有哪些呢

　　刮痧是现在不论是保健，养生，还是减肥等都非常推崇的一种方法，虽然刮痧时比较疼痛，但效果明显，所以饱受群众的喜爱。但是店里刮痧一是比较麻烦，而是价格比较高，长期下来难以负担。市面上出现了很多家庭刮痧的医疗器械，非常专业，但很多家庭不能掌握基本刮痧的手法。下面我就来讲述一下家庭面部刮痧的方法。

　　1.直接刮:用热毛巾先擦洗需要刮痧的部位,涂上刮痧油或者用刮痧板沾点水,直接在体表的特定部位反复进行刮拭,直到皮下出现痧痕为止。

　　2.用刮痧工具的角揉:用刮痧板厚边的角在人体对应的穴位附近进行回旋摆动运动、旋转,看个人适应的程度可以增减力度

　　3.锥法:用刮痧板厚边的角在人体对应穴位处稍施压力,做单方向直线推移运动,这个可以配合适当的刮痧油或者沾点水

　　4.点压穴位法:用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位,用力按压深层组织,这个力度要适当大一点,但是一定要认准穴位,对手法要求有点高。注意的是刮痧的时间一般一个部位3分钟左右,总过时间15分钟左右最好,不一定非要强行出痧,刮痧的最终目的是为了活血疏络。

　　了解了家庭面部刮痧的方法，大家就可以用自己家里的刮痧工具来舒适的享受刮痧带来的乐趣了。家庭面部刮痧其实并不难，只要用干净专业的工具，掌握专业的手法，多多练习，并不会比刮痧医疗馆里差，还省钱，何乐而不为呢。

三、面部刮痧的好处与坏处有哪些

　　面部刮痧的好处：

　　一、面部刮痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。

　　二、通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧

　　面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。

　　三、收缩毛孔,收紧皮肤

　　面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。

　　四、平复皱纹,延缓衰老

　　疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能.刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。

　　五、间接调节脏腑

　　面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。

　　面部刮痧的坏处：

　　会留下一些黑斑(很正常，是毒素排除的表现)，不过都是可以消除的。此外长期刮痧容易引起以下问题：

　　1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

　　2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

　　3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

四、面部刮痧的注意事项有哪些

　　1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。

　　2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

　　3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。

　　4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。

　　5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

　　6、刮到抬头纹或者法令纹处，会受到纹路的困扰，这个时候就需要用一只手把纹路撑平，在进行刮痧，这样才能起到淡化纹路的效果。

　　7、面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。

　　8、面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了。