恶心干呕是什么原因 恶心干呕吃什么好

一、恶心干呕是什么原因

　　一、恶心干呕是疾病

　　恶心干呕其实属于一种疾病，一般来说，造成这种情况和人们的胃部有较大的关系，并且，常常会是呕吐，出现声音，但无论如何都吐不出东西来。

　　通常情况下，干呕表现为胃虚热型、胃虚寒型、食滞型等。胃部的健康和干呕的频率有较大的关系，在《诸病源候论》中记载：“干呕者，胃气逆故也。但呕而欲吐，吐而无所出。”可见在古代看来，干呕其实属于胃气逆反导致。

　　不少老年人在早上干呕会更加的明显，去做了胃镜检查但是并没有发现什么异常，服用一些药物也不见丝毫的缓解，除了干呕并没有其他不适症状，这样的情况很有可能是患上了慢性咽炎。

　　二、引起干呕的原因

　　既然恶心、干呕属于一种疾病，那么引起这种疾病原因是什么呢?

　　1、长期酗酒

　　造成恶心、干呕有一个被大家忽视的原因，那就是长期酗酒，酗酒是一件伤害身体的事情，但是在生活中，这样的情况实在是太过于常见了。

　　长期酗酒往往会造成消化液发生变化，使得人们的咽喉部位有较多的粘稠液体，这样的粘稠液体对于呼吸有一定的影响，甚至会造成咳嗽。

　　2、吃辛辣的食物

　　现在生活，人们的饮食越来越偏向于辣味，无辣不欢、无辣不成席已经成了常态，但是，过多的食用辛辣的食物也会造成干呕的情况。

　　辛辣的食物对于咽喉部位有很大的刺激，会影响到咽喉的正常工作，时间一长还会引起慢性咽炎等。

　　食用辛辣食物对于人们的代谢也有一定的影响，辛辣食物吃多了会造成腹胀、返酸、嗳气等，这些都会加重干呕、恶心的频率。

　　3、糟糕的空气

　　空气的好坏也会造成干呕的发生，在生活中，我们会发现空气越来越糟糕，空气污染已经成为亟需解决的事情。

　　雾霾空气更是会影响到人们的呼吸，糟糕的空气中有大量的粉尘颗粒物、有害气体，这些物质对于呼吸会造成很大的影响。

　　会不断的刺激人们的咽喉部位，造成咽喉部位发生炎症也是常有的事情。这样需要人们在外出的时候，戴着口罩，尽量减少雾霾天外出的次数。

二、恶心干呕吃什么好

　　1、生姜

　　生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

　　2、葡萄

　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

　　3、鸡内金

　　鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。有消食健胃，涩精止遗的功效。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。

　　4、芹菜汁

　　如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。

　　5、可乐

　　可口可乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。

　　6、陈皮

　　中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及痰湿壅滞之咳嗽痰多等症。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效果。

　　7、甘蔗

　　甘蔗水分含量约为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。

　　8、蜂蜜

　　蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多一种。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，减少反胃酸、呕吐。

三、恶心干呕要注意什么

　　一、注意饮食

　　眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌浓茶、咖啡及辛辣之品;气血亏虚型的患者宜食富含营养以及多种维生素的食物和桂圆、大枣、阿胶等补益气血之品，忌暴饮暴食;肾精不足型的患者忌食过咸伤肾之品，多食核桃，充养脑髓;痰湿中阻型的患者忌肥甘厚味，戒饮酒，予佩兰、桔皮泡水饮，健脾祛痰。。

　　二、护理

　　1、创造良好的环境 保持病室清洁安静，避免噪音。减少陪护和探视，保证患者充分的休息和睡眠，维持最佳的身心状态，

　　2、健康锻炼 在病情许可时，鼓励患者到室外活动，如散步、打太极拳等增加运动量，提高心肺功能，改善全身血液循环，增进食欲，改善营养状况，有利于全身功能的恢复。

　　大家可能知道反胃不仅和我们自身的免疫系统有关，还和我们自身缺乏锻炼这个重要的因素有关，所以说抵御疾病的最好方法就是经常的锻炼增加自身抵抗力，这样能避免很多困扰。如果这篇文章对你有用的话请分享给你身边的人。

四、如何缓解恶心干呕

　　1、戒烟戒酒

　　上面说到长期酗酒、过度抽烟会容易造成干呕的发生，那么在生活中，想要避免这样的情况，做到戒烟戒酒是一件非常重要的事情。

　　戒烟戒酒能够很好的保护咽喉，对于呼吸会更加通畅，能够让人很好的避免干呕、恶心的发生。

　　2、盐水漱口

　　在生活中漱口是一件重要的事情，经常漱口对于清洁口腔有非常好的帮助，在平时，可以用淡盐水进行漱口，一方面能够消除口腔中的细菌，另一方面，淡盐水能够起到杀菌、消毒的作用，对于咽炎有一定的缓解。

　　3、适当的使用加湿器

　　生活中家用加湿器越来越受人们的欢迎，干燥的时候，在家中摆放一个加湿器，对于缓解干燥空气有很好的帮助，让人们呼吸会更加的顺畅。

　　4、多吃瓜果蔬菜

　　另一个能够缓解咽炎的重要方法，那就是在平时多吃一点瓜果蔬菜，对于缓解咽炎有很好的帮助。

　　新鲜的瓜果蔬菜能够为身体提供大量的营养素，对于帮助身体吸收碳水化合物也有较好的帮助，同时，能够滋润咽喉，避免发生咽喉肿痛，从而预防咽炎。