如何治疗女性脱发效果才理想呢 4种常见的脱发类型

一、女性脱发如何才能正确治疗效果才好

　　1、保持积极乐观的心态

　　很多时候，人们不是因为脱发而抑郁、焦虑，而是因为抑郁、焦虑而脱发。所以，保持一个积极乐观的心态非常重要，平时应该及时调整心态，多干些自己喜欢的事情来缓解压力，减轻自己的心理负担，更有利于脱发治疗。

　　2、保证充足的睡眠

　　人体的新陈代谢时间主要集中在22点至凌晨2点，所以这段时间如果陷入睡眠的话，能够保证毛发的正常新陈代谢，有利于毛发的代谢生长。否则长期熬夜，会导致内分泌失调，营养失衡，毛囊吸收不到营养，从而萎缩导致脱发。

　　3、少吃油腻食物

　　经常食用油腻的食物，会加大头皮油脂分泌的速度，容易使毛囊堵塞，造成脂溢性脱发。所以平时应少吃油腻的食物，建议多吃一些，谷物类和蔬菜、水果等富含维生素和微量矿物的食物。也可以多吃一些富含蛋白质的食物。

二、脱发有哪几种情况呢

　　1、脂溢性脱发

　　这是比较常见的一种脱发类型，主要表现症状为头皮油脂分泌多，有油腻感，有的人甚至早上刚洗完头，还不到晚上就油的不行了。长期处于这样的情况，很容易导致毛孔堵塞，影响头发的生长。这类脱发，建议平时饮食上清淡些，作息要有规律，如果是刚刚开始脱发可以使用药物改善，但如果脱发时间已经很长了没有变化，可以选择植发。

　　2、遗传性脱发

　　遗传性脱发，从家族脱发情况来看有很明显的遗传倾向，父辈会有脱发的情况。这类脱发，从现在来讲其导致的根本原因还是一个谜，还没有破解，通过药物改善也是比较困难的，有效的改善方法就是植发，通过毛囊移植的方式实现头发重生。

　　3、斑秃

　　斑秃，生活中很常见也叫“鬼剃头”。往往是突然间发生的，并没有任何征兆，这种脱发多是因为精神过度紧张、压力大导致的，日后发友们注意调整自身生活习惯，是可以自行恢复的。当然，也可以用生姜涂抹，刺激局部的血液循环，对斑秃改善也是有帮助的。

　　4、产后脱发

　　产生脱发属于一种生理现象，很多女性在生下宝宝之后发现自己有脱发情况，这是不必过分担忧，产后脱发一般6-9个月会自行恢复。期间，准妈妈要保持一个良好的心态，不要过于焦虑，多吃一些富含蛋白质的食物，对改善头发有一定的帮助。

三、治疗脱发可以用哪种偏方治疗

　　偏方一

　　组成：桑叶、麻叶各300克。

　　用法：二药粉碎后，加入75%酒精100毫升，浸泡1周后过滤药液，分装备用。取药酒外涂患处，并按摩3分钟左右，每日2次。

　　偏方二

　　组成：芝麻梗、清明柳（清明节左右采的柳树嫩叶）各80克。

　　用法：将上两药煎水洗发并按摩头皮，连续使用1~2月。

　　偏方一

　　组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

　　用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

　　偏方二

　　组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

　　用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

　　偏方三

　　组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

　　用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

四、防脱发的小妙招推荐给大家

　　一、学会减压

　　压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。

　　二、戒烟

　　不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

　　三、多喝水

　　充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

　　四、注意睡眠质量

　　人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

　　五、多注意补充铜、碘等微量元素

　　研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。