儿童如何改善过敏体质呢如何喂养过敏性体质的宝宝

2017-11-17 06:31 来源：网友分享

一、改善孩子过敏体质的有效方法推荐

　　1）预防宝宝过敏 3件事要避免

　　1、添加辅食快又多

　　据统计，由于不科学的喂养观念和不适当的喂食方式，有8%的婴儿曾发生过食物过敏。宝宝的肠胃功能发育还不成熟，在给宝宝添加辅食的时候一不注意，很容易在食用了某些食物后会产生湿疹、特应性皮炎、持续呕吐、腹泻、无故拒奶、气喘或者憋气等过敏症状。

　　专家表示，给宝宝添加辅食最好在6个月以后，并且要从低过敏食物开始，循序增加。一些食物如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、核果类等经常是导致宝宝过敏的元凶，最好是在宝宝满一定月份以后再添加，比如满9个月后，可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品；12个月前，不可进食全脂牛奶；18个月前要避开花生、巧克力、坚果、有壳海鲜等容易导致过敏的食物。另外，添加辅食最好是每周逐步增加一种新的食物，由蔬菜、米饭、谷类食品、水果开始，并观察有无不良反应。

　　2、宝宝自由玩耍不限制

　　春季很多家长喜欢带宝宝出游，赏赏花在草地上自由奔跑。春暖花开的季节固然适合室外活动，但对于过敏体质的宝宝来说就是一件比较痛苦的事情。

　　对花粉过敏的宝宝，很容易会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等过敏症状。因此，宝宝在花园玩耍，还是有节制一点比较好。建议妈妈在家中不要放置鲜花，特别是春节年花尽量放在室外而且不要给宝宝有碰触的机会。少带宝宝到花草茂盛的地方，尤其不要在风大的时候出游，还要注意不让宝宝随便摘花草。

　　3、长期吃抗敏药防过敏

　　如果妈妈只是“简单粗暴”地给宝宝服用抗过敏药来避免宝宝发病，那就太危险了。首先，药有三分毒，即使是过敏保养类药物的副作用低，但仍有产生副作用的可能。而且有些宝宝在服用抗过敏药后不但无效，反而会更加过敏，加剧过敏症状。所以妈妈还是不要擅自给宝宝吃任何药物，一切听从医生的意思。

　　2）宝宝食物过敏如何提高免疫力

　　1、延长母乳喂养的时间

　　过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

　　另外，科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝，如果妈妈吃的是蛋、麦类食品，2-6小时后便可在母乳中检测出来，而且可持续1-4天之久。所以哺乳时期的妈妈，亦应减少食用含高过敏原的食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是八大类容易致敏的食物。

　　2、增加运动量增强体质

　　即使是天生的敏感体质宝宝，随着身体机能的逐渐成熟，抗过敏的能力也会增强。专家表示：每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。

　　如果是呼吸道容易过敏的宝宝，比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加游泳锻炼，一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度，另一方面，也可以改善宝宝的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强壮身体的上乘选择哦！

　　3、睡眠好才是强壮基础

　　科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

　　宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦！

　　4、多种维生素吃起来

　　多种维生素，特别是维生素C，对提高和维持免疫力有一定作用。过敏体质的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。早上可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D;每天“2+3”的两种水果三种蔬菜的饮食习惯能够让宝宝身体更棒哦！

二、喂养过敏体质宝宝的做法

　　在喂养宝宝的过程中，新妈妈们要知道哪些食物会引起宝宝过敏。这些食品主要有富含蛋白质的牛奶、鸡蛋；海产类的鱼、虾、蟹、海贝、海带；有特殊气味的葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜；可生食的食物如番茄、生花生、生核桃、桃、柿子；富含细菌的食物如死鱼、死虾、不新鲜的肉；含霉菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼；种子类食物如各种豆类、花生、芝麻。

　　给宝宝添加辅食要少量少种类的添加。第一次给宝宝添加的辅食要易于消化而又不易引起过敏的食物，通常为谷类，其次是蔬菜和水果。一般六个月以后再给宝宝添加固体食物，如鸡蛋、鱼、花生、麦类等食物，不要过早也不要太迟。宝宝的饮食要清淡，多食富含维生素的食品。在宝宝的过敏现象好了以后，妈妈也要长期观察宝宝的愈后情况：像对牛奶、鸡蛋过敏的情况，在宝宝十四个月后会慢慢消失；而对花生和海鲜类食物过敏的情况往往会伴随一生。

　　健康宝宝的体征

　　不管宝宝是母乳喂养，还是人工喂养，想知道宝宝是否健康。一个最好的办法是定期的带宝宝去看医生，他们将给他量体重，并绘制体重百分位图（一种将宝宝增加的体重与全国平均水平相比较的图）。喂养方面有什么问题，也可以与他们商讨。总之，将会全面了解宝宝是否健康：

　　1、他体重的增加是否稳定；

　　2、他的皮肤颜色是否正常；

　　3、他的眼睛是否亮而有神，肌肉是否结实；

　　4、吃奶后是否感到满足；

　　5、24小时内是否有6次或更多的小便；

　　6、大便是否是软的。

　　健康的宝宝才能有好的抵抗力，才能更好的预防过敏性疾病。

三、预防儿童过敏的4种方法是什么

　　1、预防花粉过敏

　　花草的粉末是最主要的过敏原，具有明显的季节性，春季和秋季是花粉最多的季节。春秋季节少去花草集中的植物园或公园；或者去的时候，记得戴上口罩。回家后要赶快洗去落在头发上和衣服上的花粉。尤其是有风的时候，尽量减少、甚至避免户外活动。

　　家里不要种花种草，花粉季节尽量少开窗通风，在室内使用加湿器也可以有效减少室内花粉的浓度。

　　很多家长不是很多重视过敏这个问题，觉得自己的孩子没有明显的过敏症状，其实不然。很多疾病都和过敏密切相关。我们虽然不能彻底治好过敏，但适当的预防可以改善孩子的生活品质，其实也在改善家长的生活品质。因为孩子生病，主要压力都是由家长承担的。减少过敏原，从日常生活做起，以下小编就简单围绕具体的过敏原，说一下应该如何预防。

　　2、预防尘螨过敏

　　尘螨主要生活在居家环境里，所以家庭环境很重要。床单等寝具最好使用防螨材料制品，尽可能每周用55℃以上的热水清洗一次。虽然把床单拿去晒晒太阳也有些效果，但远不如用热水洗有效。

　　尽量不要使用地毯和挂毯，家中最好是木质地板，也可以使用一些尘螨杀虫剂。孩子的绒毛玩具和窗帘也可能成为尘螨的藏身处，尽量不要使用布料沙发，改用皮沙发或者木头沙发吧。也不要使用窗帘布，不料容易吸附室内的尘土、尘螨、微菌以上及其他过敏原。尘螨的生长需要湿度，加强室内通风，降低室内的湿度也可以有效控制尘螨的生长。

　　3、预防微菌过敏

　　微菌也是常见的过敏原，主要发生在雨季。在夏初和秋季要多喝水，经常清洗鼻子。此外要减少家中植物盆景，因为潮湿的土壤是微菌理想的繁殖地。

　　4、预防毛发和微尘过敏

　　宠物的皮毛和分泌物都是很强的过敏原，尤其是猫，即使离开家一年多后，家中还可以检查出过敏原。另外，很多社区的宠物很多，空气中弥漫着细小的过敏原颗粒，所以很多孩子整天流着鼻涕跑来跑去，特别是流黏稠鼻涕。最好的办法就是经常清洗鼻子。

　　定期清洗空调过滤网，容易积存灰尘的家电家具也要经常清洗，地板要先喷点水雾再扫。不再室内吸烟，不带孩子到有人吸烟的公共场所。