日常用艾叶泡脚什么时候泡 艾叶泡脚的禁忌

一、艾叶泡脚的最佳时间你了解吗

　　在生活当中最佳的泡脚时间是晚上的9点左右，我们可以通过艾叶泡脚来帮助我们去除身体的寒气，去除我们身体的虚火，特别是对于体虚湿重的朋友来说，在生活当中一周用两次艾叶泡脚，每次泡大概30分钟左右的时间。
　　在生活当中不注意的时候是很容易感冒的，在这种情况下我们就可以经常用艾叶泡脚，可以帮助我们缓解感冒咽喉肿痛这样的疾病，特别是在身体受凉的时候，我们也可以用艾叶泡脚，泡到我们身体发热不再酸痛，效果是很不错的。
　　我们在生活当中经常用艾叶泡脚，还可以帮助我们去除体内的湿毒。如果想通过泡脚取得长寿的效果的话，在那家一次性泡脚的时候可以水温稍微热一点，泡脚半个小时左右的时间，泡脚时间不要过短。
　　注意事项：
　　但是我们在用艾叶泡水的时候一定要注意掌握好水的温度，泡脚的温度不要太低，毕竟我们还需要注意泡脚的时间，通常半个小时是最好的，可以帮助我们很好的促进血液循环，但是我们一定要注意。泡脚的最佳时间是晚上9点左右。

二、艾叶泡脚要注意什么呢

　　虽然艾叶泡脚有很多好处，对我们的身体健康大有裨益，甚至对于一些人体疾病也有一定的疗效，但是用艾叶泡脚也要注意以下情况。
　　1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
　　2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
　　3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
　　4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
　　5、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

三、艾叶泡脚会有哪些功效

　　在寒冷的冬天里，用热热的水泡一下脚，整个人都变得暖和起来。那么，如果用艾叶泡脚，还有哪些功效与作用呢？
　　其实，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
　　只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
　　尤其对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
　　但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

四、日常用艾叶泡脚的方法是什么呢

　　日常生活中用艾叶泡脚，是一种中医足疗法的内容之一，它可有很多好处了，那么，艾叶泡脚的具体方法是什么呢？下面为你具体介绍一下，让你掌握正确的艾叶泡脚方法，提升生活品质。
　　艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。
　　另外，艾叶泡脚还有几个小验方：
　　1、艾叶加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
　　2、艾叶加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
　　3、艾叶加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
　　4、艾叶加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。