提神醒脑贴副作用_提神醒脑的方法有哪些

2017-12-04 07:40 来源：网友分享

一、提神醒脑贴别乱贴的原因有哪些

　　三无“清凉贴”不能随便贴

　　为了证其真实，记者也买了一张“清醒贴”贴在额头上，一分钟后，膏药周边有了明显的清凉感，半小时后，清凉感渐渐减弱，并没有所说的“提神醒脑”功效。

　　学生贴的“清凉贴”和儿童“退热贴”原理一样，通过薄荷和冰片等实现物理降温。

　　对于正规厂家生产的儿童退热贴，刘主任建议家长[微博]们不要过度依赖，物理降温只能起到临时、局部的作用，孩子发烧还是需要通过医药治疗。

　　而对于这种三无“清凉醒脑贴”，学生不要乱贴，天气炎热或身体不适时，最好选择清凉油提神，或者喝清凉饮料解热。

　　此外记者在河南某地的一家文具店中看到，这种售价为1元一片的“清凉贴”，具有各种包装，都是小孩子喜欢的喜羊羊、快乐酷宇、赛尔号等图案。这家晨光文具店老板称，确实很多小学生买“清凉贴”，最近他进货的 400多张几乎全卖完了，每天都可以卖100多张。

　　记者看到，“清凉贴”外包装袋上注明了其功效：提神醒脑、缓解疲劳、提高注意力，持续清凉8小时。成分为亲水性高分子凝胶、冰片、薄荷等，适用于清凉提神、用脑过度、学习倦怠等。整个包装袋上，没有标明产品的生产厂家和厂址。

二、提神醒脑夏天可以吃什么

　　紫菜：

　　紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。

　　黑巧克力：

　　吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。

　　醋：

　　高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。

　　姜：

　　在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

　　牛奶：

　　喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。

三、提神小妙招有哪些

　　随着生活水平的提高，人们的生活节奏也加快，来自工作和生活上的压力常常让人感觉疲惫不堪，这样长期疲劳是不利于身心健康的，要活力满满，疲劳可是你最大的敌人，千万不可以掉以轻心。那么该如何抗疲劳呢?日常做到以下的小细节，就能赶走疲劳，让你一天都神清气爽!

　　1、借助音乐，增添乐趣

　　在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

　　2、深呼吸，缓解压力

　　感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。

　　3、粗盐泡脚，恢复精神

　　有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。