京承高速货车相撞 驾车是如何避免受伤

　　车祸已经屡见不鲜了，在8月29日的凌晨，又发生了一起事故，事故中有人员伤亡，并且事故目前还正在处理中。不过交通管制已解除，大吊车正在清理事故车辆。最近这段时间，天灾人祸不断，大家一定要从自身做起，驾车的时候尤其要避免疲劳驾驶，不能让自己受伤。

　　驾车是如何避免受伤

　　观察所有的事故我们发现，除了醉驾，导致车祸的原因主要就是疲劳驾驶，所以 一定程度上可以说，避免疲劳驾驶就可以避免发生车祸，也可以减少自己受伤的机会，所以我们每一个人都必须要避免疲劳驾驶。

　　1、首先，驾驶人每天必须保证充足的睡眠，7到8个小时的睡眠是很有必要的，并且在入睡前的2小时内不准饮食，睡觉前还不能多喝水，避免夜里总是要上厕所。也不要做过度的脑力劳动，并且还要养成按时睡觉和良好睡姿等好习惯;

　　2、还要科学合理地安排我们的行车时间，不建议驾驶人连续驾车超过4小时，尤其是在夜间更不提倡长时间行车，即使要夜里开车，也要两个人轮流驾驶并且交替休息，避免因为疲劳驾驶而发生车祸;

　　3、驾车的时候要注意换姿势，不能长时间的保持同一个姿势，我们可以调整一下局部疲劳的部位坐姿。如果是累了，有没人替换，可以在服务区休息一下再继续行驶，下车后可以活动一下腰、腿等，还要放松全身的肌肉;

　　4、严格遵守交通规则也是避免车祸的重要一点，建议驾驶人做到见红灯就停，并且只要是有困倦的感觉的话，都应该在遵守交通规则的情况下，把车停在安全的地点休息一下，等到没有困倦感了再继续开车。

　　以上就是对于驾车是如何避免疲劳驾驶而导致受伤的相关介绍，现在我们知道了疲劳驾驶的危害很大，并且了解了避免疲劳驾驶需要注意的地方。希望大家能够做到这些，并且开车的时候严格遵守交通规则，来保证开车时候的安全。